属于我们的世界

            ----陈蕙老师 女性瑜伽工作坊（常州）

一、了解自己  4月7日  9：30-12：00 （2。5小时）

在这两个半小时的工作坊中，将从解剖学原理出发，运用各种方法，让你重新认识作为女人的身体。了解其特殊的构造与机能，以及这些特殊性在日常生活和瑜伽习练中会有什么样的特点。

二、特殊的日子  4月7日  15：00-18：00 （3小时）

女性一生当中将经历好几个特殊的阶段。

在这三个小时的工作坊中，将一一讲述这些特殊阶段当中女性的生理特点以及瑜伽习练原理。

用更有效地瑜伽方式来对应特殊日子中的一系列问题。

三、打开的疗愈  4月8日  9：00-11：30 （2。5小时）

    阐述“打开”对于女性的意义。并在这两个半小时的工作坊中，学习从关键区域下手帮助你消除紧张的体式序列。更有效地运用瑜伽辅助物，应对伤痛和产生疗愈经验。

四、呼吸与放松  4月8日  12：30-14：30 （2小时）

用适合的姿势与呼吸去建构女性放松的序列，探寻与提升，相连与沟通。从而进入一个全然的放松状态。

这两个小时的工作坊包含一堂完整的体式练习与呼吸冥想。

适合人群：任何想提高自己习练认识及经验的瑜伽习练者与瑜伽教练

收费：1200元

      单课报名 150元/小时

优惠：会员以及参加过蕙老师培训的学员800元，

      2月10日前交全款报名者900元

      3月10日前交全款报名者1000元

证书：颁发蕙瑜伽工作室证书。

含具有全美瑜伽联盟10小时培训资格。参加陈蕙老师满200小时培训的学生可凭证书申请全美瑜伽联盟200小时资格（申请证书费用自理）。

日期：2012年4月7日-4月8日

地点：江苏省常州市钟楼区大庙弄3号华鹰大厦12楼净莲瑜伽生活会馆

报名热线：13861256075（许女士）

          13775079797（赵先生）