2010.4.9

自我习练时间

遵循一定的序列，并在序列中根据自身的情况，做一定的调整。

2010.4.10

晨课

祖宾还是老风格，百分百地投入。

其间，我被狂骂了一顿，并被他的大手揍了几个部位。

但正如他所说，所谓的“揍”是一种唤醒。

日复一日的习练让我成长，却也在某些不长记性的细节上持续着错误。被唤醒是一种机缘，合十感恩！

今天的序列是：

英雄坐--下犬--双角式--躺地单腿伸展--头倒立--桥式--肩倒立--仰卧束角--挺尸式

收获与思考：

1）、再一次地确认，在下犬中，肩与大臂的外旋，能让肩胛骨上方的位置平坦，并有利于颈部的放松伸展。

2）、祖宾指出我身上比较弱的肌肉部位。

          这些都是我平日的盲点。

          思考原因，那些部位都是我曾经受过伤的地方。因此，平日里，我一味地保护。

         过度地保护，在短时间内，看似安全。却埋下了一个隐患。那些被保护的部位，就如温室里的花朵，愈加娇嫩，不堪一击。----------由习练再引申到孩子的教育，我也更应该放开手让Murphy成长。