如海浪般的金发，是她的标志，而如海般的不止是她的头发。

1

  心

是的，她的心如海般宽广。

利用自己的知名度向众人宣传关注艾滋病的信息；在印度、柬埔寨和非洲给街头儿童教授瑜伽。。。她的影响，已经远远超过垫子上的习练，而进入到真实的世界中。

 她告诉我们，爱世界，先要爱自己。

当你学会爱自己时，你才不会用怀疑的态度对待别人。而每每你对别人的怀疑与指责，都是自身的投射。

爱自己，才会有自我的觉知，觉知与自己有关的任何一件事，任何一刻。当这种觉知变强时，爱自己会逐渐扩大到爱别人，爱世界，爱整个宇宙。

2

体式

如波浪般的串联，让我直呼过瘾。

连续而递进的序列，需要老师有很强的带动力与控制力。推动整个课堂进入高潮，并及时地在大家即将疲惫之际转锋而下。

序列分成三个类型：

1、        扩展空间

从底部开始，扩展身体内部的空间，伸展脊椎。让能量得以有通道穿行。

2、        能量上升

拜日式A\B,迅速提升能量。身体处于积极而正面的状态。

3、        扭转

一系列的VINYASA变体加入各式各样的扭转，通过汗、呼吸，向外排出负面能量。

 最后，配以“阴”的练习，让身体继续，但让体力恢复。能量水平并不下降。