蕙，关于孕后期倒立的练习有什么科学的解释吗？有书上明确指出第三阶段不应练习倒立，因为胎儿头已向下，其中的倒立包括头朝下的下犬式等。我现在是34周，下犬式是最喜欢的体式之一，之前也靠墙练习半手倒立，没有不适。如果胎儿头已入盘，会有其他禁忌吗？谢谢！想你！-----盛莉

亲爱的，盛莉的胜利就在眼前哪，很是期待吧！

一般来说，34周的胎儿的头会转向下方，并且会浅入盆，胎儿的体积已经很大，在体内翻转比较困难了。37周以后完全入盆。完全入盆后，自行转动胎位的机会比较小。从这个理论上来说，此时的倒立对ta的影响其实不是很大。

但倒立可能会引起的几个问题是：

1、             不排除仍有翻转的可能。

通常会用下犬之类的体式去纠正胎位不正。

2、             倒立时，腹部会自然收缩，对宝宝来说，会觉得不舒服哦，呵呵！

3、             倒立时，胎儿的重量更加向横膈膜方向挤压，从而影响呼吸，也影响了胎儿的摄氧量。

4、             无支撑倒立是一种体质量负荷运动，由于后期体质量的增加，心血管系统和呼吸系统的稳态会被打破。但有人辅助及利用适当的辅助工具可以解决这个问题。

最最关键的是，你知道自己的感受，你没有任何的不适。那么，你可以轻微地、短时间地去做。毕竟，我们还有其他更舒适的姿势可以选择。