爱瑜伽的猫: 蕙老师，有个问题请教您。我们在上课前都要唱诵三声AUM,我知道AUM的意思，那为什么要唱诵三声呢，有什么寓义吗？  

AUM是印度一个神圣的符号，你可以在很多书上找到关于她的解释。有的说，A-U-M分别代表人的纯粹的意识状态中的"清醒、梦境与熟眠”，而AUM之后的寂静则代表“无可知”状态。

也有的说，A是所有语言的开头，表示“创造者”，U表示“保存者”，M表示“毁灭者”。这与他们分别代表的三大神有关，分别是创造神梵天,守护神毗湿奴和毁灭神湿婆。

在唱诵三个音时，分别有振动在身体的不同部位，腹腔、胸腔和颅腔。

还记得我刚到印度时，在教室里看到一幅“AUM”的画，上面写着：“AUM has more than hundred meanings and one of them is ‘Welcome to the God’”。

我喜欢Twari大师的说法：当你张嘴发音时，一定是A，而闭嘴时正好是M，AUM是我们对人类拥有语言这个功能的敬意。

我们通常在课前唱诵三声的AUM，其实这并不是规定的，也有的老师只唱一遍，而在有一些冥想练习中，则要唱11遍、54遍、108遍等。

人们赋予数字一些神秘意义。比如三，在东方文化中，是一个mystic number 甚至是secret number，它是一个完美数字，如司马迁在《史记律书》上写道的：“数始于一，终于十，成于三。”《老子》也说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”三是万物繁衍的体现，是一种宇宙哲学观；三是一个神灵符号，盘莲花坐Shiva就有着欢喜、愤怒和禅定三面；三还可表示数量夸张，和九一样，有时它不是确数，而是一个概数。如“一日不见，如三秋兮。”

我想关于三声AUM还有很多意义是我所不能阐述的，但对于我们，可以用一种灵活的态度来对待它，如唱诵时的专注，得此一益处，已无须究根到底它的深层含义了！