亲爱的蕙：
在这个秋天，我进入了预备妈咪的行列。现在还处于头三月阶段。我要开始新课题的学习了！
关于孕妇瑜伽的资料并不多，我想这将是非常亟需的一片。目前我们的瑜伽老师多半为年轻女性，她们最终都会经历这个阶段。那么在孕期如何完善自己的习练，如何处理授课都将是一个大问题。
知道怀孕后，有些紧张了，把手头的资料反复地看，关于前三个月的练习都是偏于安全起见，国内的资料建议休息为主，国外的资料说可以正常习练（老外就是牛嘛）。
至于咨询医生，好像我所问过的医生都对瑜伽不是很了解，所以也得不到科学的结论。我知道你曾经在医院上孕妇瑜伽，非常受欢迎，但我们这里都是采取保守态度，不建议甚至反对。
最终想来想去，还是觉得要自己去钻研，自己的身体自己最清楚。关于前三个月最主要的是安全性的考虑，怕流产或者胎儿发育异常。但这些似乎都不是瑜伽会引起的问题。（我记得那时如梅在头三月就停止练习了）
可能我一向是行动型的人吧。休息了几天，反倒觉得浑身不舒服，于是又开始练习。不过比较温和，时间也不会长，这样反而感觉好很多。
所幸没有强烈的妊娠反应，一次都没呕过，只是胃口比较差，容易倦。每天静坐一段，也一天天时间过来了。
有时觉得精力好，就练习多一些站立，还练习过几次流瑜伽（没跳，没那么多串联），觉得自己挺正常的，忘了怀孕这遭了。
想广泛听取过来人的意见，关于前三个月能不能练习有什么样的解释吗？中医在孕妇保健方面我一直没找到相关资料，而西方人体质又与我们有些差异。
问候可爱的墨墨，你的家人，安康如意！Nameste!
没有得到她的许可，暂时不公布名字了！
亲爱的：
恭喜啊！真的好高兴！
是的，我们都会经历这个阶段，在感受生命到来的同时，如何让瑜伽融入？
我只不过比你们早了一步，乐意同你分享。
人们总说中国的传统是前三个月保胎，实际上，到农村看看，许多准妈妈们照样下地干活，生出来的宝宝壮实地很。对于一般的学生，我是建议前三个月就不动了，但对于你，我可以说，没有任何问题。
我咨询过国内外最权威的妇产科大夫，她们的答复都是一样的。正常的运动对前三个月的胎儿没有任何影响。流产只是因为胚胎质量问题，而不关运动的事。
但由于现在人们普遍的体质下降，尤其是大城市的女性，存在客观环境的问题：污染、压力等等，所以流产的可能性增加。加上并非所有的人都有持续的运动习惯，保险起见，我建议一般的孕妇等三个月后再习练。
(因字数问题,待续)
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