蓝色宝贝问:

您好蕙姐姐首先祝您中秋快乐,遥望明月,希望您能感受到我真诚的祝福,冒味打扰,由于本人在半年多前想要怀孕,停止了一切运动包括瑜伽,但是现在体重猛增,现在看来这是一个非常不明智的决定,但已经知道错了腹中也未有情况,很是苦恼,就连冥想也无法入定,去检查我们都正常但我的每月的特殊情况来的时候老是推迟,中医说我湿热下注,惠姐姐是否给些养生建议,包括瑜伽,谢谢 

 为了怀孕停止一切运动?---这不是什么好主意,除非你的体质很特殊,容易流产。

不过，现在调理还来得及，药补交给中医了，我给你的建议是：

1、心理上放松，相信自己，怀孕只是迟早的问题。

很多时候紧张也会导致不孕。并且思虑过多伤脾胃，脾不能正常运化，就可能水湿内停与外湿入侵。

2、勿食油腻与生冷食物，否则容易伤脾胃。

当脾胃虚弱运化无权，就会气滞,瘀积,郁而化热,。因此要多吃五谷，

薏米本对湿症很好，但薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。所以，要谨慎。

3、在练习上，注意不要去练习热瑜伽。

同样在平时的习练当中，不要过分劳累。若出了汗，要及时擦干，切勿着湿衣直接挺尸式休息。

Good luck！