说到自然，先讲个故事。

有朋友问我：“你常说自然，可你经常教我非自然。我每天睡到自然醒，多自然啊。。。”

呵呵，可爱的小猪！

也有朋友早先在我的blog中对山式发表看法：“瑜伽就是要崇尚自然，一个简单的山式干嘛搞那么复杂？”

自然是什么？

是放任?

自然是什么?

是日出而作，日落而息。

是伺四季而变身。

是天人合一。

而能有几个人，能够做到？

我们现在已经有太多的不自然，因此，自然的开始是带着一点困难的认知的，是一种非自然的感悟。

让我们尝试每天从一个你不喜欢的Asana开始。观察身体内部或是思想深处的抗拒，逐渐用非自然的方式“强迫”它，瓦解它。

慢慢地，你的身体会有一种新生的力量进入，很微妙。

但，非自然，并不是让你用不安全的方式去习练。注意上回说到原则。

   我们经常用错误的方式来做一个体式，然后用另一个体式来缓解这个错误的疼痛。你学会了这个捷径，但不是正确的。在获得舒适之前，你要知道如何去避免这个体式的疼痛。很多时候，体式的放松就在这个体式内。