禅定冥想一日闭关·慈心禅

   介绍慈心禅

      什么是“禅定”？
禅定（Samatha）是一种灵修冥想方式。
通过正确集中心念，克服涣散与昏沉，达成心灵的完全平衡与安宁。
实践禅定有很多方法，慈心禅是传统的重要禅定修法。

     什么是“慈心禅”？

2500多年前，佛陀教导了四十种传统禅定，包括慈心禅。
而佛教的《慈爱经》是慈心禅的根本经典。
慈心禅也叫做“慈梵住”，“梵”是高尚的意思，这是说，实践慈心禅的人，在人类之中是最高尚的众生。

  “慈心禅”的特点

?nbsp;      以慈爱之心，作为冥想的主要方式。

?nbsp;      修持慈心禅绝对没有任何危险。（其他禅定方式，可能会有生理副作用或心灵危险；修慈心禅因为基于慈爱，则不会有问题。）

?nbsp;      可以在日常生活中持续修持。（其他禅定方式，可能在日常生活中修持很不方便，如开车时；而慈心禅则不会有问题。）

     修持“慈心禅”的利益

?nbsp;      佛教的传统讲法：

（一）安祥的睡眠

（二）人人都喜爱他

（三）人类之外的众生也喜爱他

（四）受天神保护

（五）不被火、毒或武器所伤害

（六）心很容易平静

（七）面容姣好清澈

（八）死亡来临时没有迷惑

（九）死后往生为梵天天神

?nbsp;      补充——现代的讲法：

（一）达成优良的禅定

（二）自己获得身心的内在健康

（三）消除恐惧、嫉妒、愤怒

（四）能够为他人疗愈疾病与痛苦

（五）获得良好的人际关系

（六）得到良好的人生际遇

       如何进行一日闭关

   什么样的人应该参加“慈心禅”闭关

ü        想了解冥想与静坐——正确与安全的修持方式。

ü        希望获得身心平和。

ü        探索意识的灵性与提升自我心灵。

说明：完全不懂冥想技巧没有关系。

     参加“慈心禅”闭关应有的心态

努力和忍耐·顽强和专注·行走坐卧时刻用功（你要通过自己的努力，通过此次闭关的机会，来获得禅修的进步）

    参加“慈心禅”闭关的注意事项

ü        当日禁语（不与别人交谈，并建议手机关机）

ü        当日应遵守戒条：不杀生、不偷盗、不妄语、不邪淫、不饮酒、不佩带饰品、不观赏娱乐节目、过午不食（仅吃早饭、午饭）

ü        不应扰乱他人静修（不出噪音，或干扰人的动作）

       具体安排

时　　间：６．２２日晚－－６．２３傍晚

地　　点：郊区．具体地点待定（视人数而定）

人　　数：最少５人，最多１６人．

乘车方式：６．２２周五晚６：３０集中蕙工作室，７点准时出发．