2023.1.6

去年12月20日前后，去塔城出差中招，羊了。24号抗原自测一道杆，好了。没有太明显的症状。康复中跑步，跑的慢，没有其他不适的感觉。但是朋友圈里各种不能剧烈运动的消息还是蛮吓人的。再说就要过年了，上个季度也没有辟谷。所以决定今天开始七天辟谷。

     早上起床穿衣服称重78公斤。

1、7星期六

   辟谷第二天，体重76公斤。

    昨天就忙了二件事。一是去了一趟昌吉。二是在公司与杜大雪谈了一个下午。

1.8星期日

辟谷第三天，体重75.4

不吃饭也不运动就不会分泌多啡肽，没有多啡肽，我就不开心喽，烦着呢，别惹我

正因为如此，所以瘦人都不太快乐，而弥勒佛就不同，才有了“冷”美人之说。也是这样的原因，人们聚会才会以吃喝为主题，多啡肽和血清素让每个人都快活起来。

这是看了下面的书得来的启发，对不对？

1.9星期一

第四天 ，体重73.4

一天都在办公室，开了现场会，又开了一个视频会

1.10 星期二

第五天，体重72.4

昨晚半夜失眠了，三、四个小时没有睡成觉。也许是公司的事情思考的太多，大脑兴奋的缘故。

1.11 星期三

第六天，体重72

这次辟谷身体状况良好，没有任何明显的不适。就是脾气不好，容易发火。这个不好，我知道，但是不容易控制，这是因为内分泌不调的缘故吧？哈哈哈

1.12 星期四

辟谷第七天

     你问我哪天难受？对于有22次辟谷经历的人来说，基本上没有什么不舒服的感觉，如果一定要比较多话，可能是最后一二天不好受吧。就像跑马拉松，前面37公里不是最难的，后面的5公里才难跑呢！

         

1.13  星期五

     过去的七天辟谷，顺利完成。

体重减少了7公斤。八块腹肌都饿出来了。

七天除了不吃食物——什么都不吃、任何东西都不吃。只喝水，渴了就喝，不刻意去喝水。其他和平日一样，正常工作 。

    七天没有上大号，也没有洗澡。也许是工作吸引了我的注意力，这次没有什么感觉就过去了。很自然！

    嗯，我喜欢这个称呼——自然辟谷养生行者！

      估计奥密克戎的余党也都饿死了