加载中…第二十一次辟谷（2022年第二次）
(2022-08-20 17:48:01)
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杂谈辟谷健康 |
分类： 健身运动 |
第二十一次辟谷（2022
年第二次）
8
月
10
日 周三
本来计划早些日子辟谷，因为下半年疆内有马拉松赛事，就推迟，这一推就到了八月。
昨晚深夜接到公司电话，通知到公司集中，因为乌鲁木齐疫情原因要静态管理了。来到公司
住进简易招待所。睡到七点半，也不能出去跑步。还要做核酸检测。而且公司做早餐的师傅
没有能来公司，所以其他师傅来做要等到十点半开餐。我也不愿意等，决定辟谷得了。
公告通知：静态管理五天。
今天就开始第一天辟谷。
那里也去不了，就在办公室坐了一天。中午还可以到宿舍休息一个小时。
晚上在公司洗浴中心洗澡，称了体重——78
公斤。
8
月
11
日 星期四
早上
7：30
自然醒，听到窗外下着雨的嘀嗒声。天空阴沉。
石榴云/新疆日报讯
8
月
10
日
0-24
时，乌鲁木齐市无新增确诊病例。新增无症状感染者
53
例，其中天山区
15
例、沙依巴克区
13
例、高新区（新市区）12
例、水磨沟区
8
例、
达坂城区
3
例、经开区（头屯河区）1
例、米东区
1
例，均为本轮疫情已报告无症状感染者
的密切接触者和近
7
日内有疆内高风险地区旅居史人员，在例行核酸检测中发现。
静态管理第二天。
今天拿着社区开的证明：单位是市保供工作单位。我开车离开单位给一些客户送肉和菜。马
路上空空荡荡，
有外卖小哥在送货。这样就挺好，但是要提防上海的事情，他们要做好核酸
检测和防护啊。
出去跑跑，下午与公司领导开会议事，看书听课。几近封城的状态，又是在公司里。也能做
工作。
社区开的证明不能使用了，所以我们的车出不去了。虽然市政府又发了新的通行证，但是只
准面包车货车使用。而公司货车才有六辆，忙不过来。我朋友的一个订单，下午四点下单，
晚上十点才送到。针对此情况，晚上开会商议解决办法，零点回到宿舍睡觉。
8
月
12
日 星期五
疫情还很严重，早上
7：30
开始在办公室楼下做核酸。公司有保供任务，主要是肉食品以
及熟食。所以大楼里包括服务员住了
170
人左右。
8
月
11
日
0
至
24
时，新疆维吾尔自治区新增确诊病例
1
例 ，为昌吉州呼图壁县无症状
感染者转确诊病例；新增无症状感染者
410
例。
今天上午一上午讨论，中午回宿舍休息一个小时，下午四点再次核酸检测，现在每天两次。
下午看看书。
晚上听了一小时会议。
今天感觉困的很。洗完澡，体重
76
公斤。
早点睡吧
8
月
13
日 星期六
大早起来到办公室楼下做核酸，核酸采集的工作人员竟然是公司餐饮部前厅服务员。
看来，这个活，新疆人民大都会干了。
办公室窗外的蓝天白云。截至
8
月
12
日
24
时，新疆维吾尔自治区现有确诊病例
3
例，其中，昌吉州呼图壁县
1
例，巴州库尔勒市
1
例，哈密市伊州区
1
例（重型）；现有无症状感染者
1647
例。
昨晚自治区新闻发布会还说：7
月
30
日伊宁市发生疫情后，自治区疫情防控工作指挥部立
即开展应急处置，防止扩散外溢，但是仍然波及到了
12
个地州市
28
个县市区，报告阳性
感染者仍处高位，尚未出现拐点。“尚未出现拐点”那就意味着“静态管理”时间可能要延长了。今天是静态管理第四天了。
公司供应肉品和熟食，线上与线下的单数并不多，前两天每天也就一百多单。可见平时销售渠道
建设有问题，现在非常时期，配送又跟不上，以至于回头客也少。
昨晚睡得很好，早晨起来精神得很。这两天每天都有排便，稀少臭的那一种。
晚上开会到零点，回宿舍休息。
8
月
14
日 星期日
辟谷第五天。
八点起来下楼做核酸，通知不得沿街出现人，只能在公司楼的后侧也就是非临街的地方做核
酸和发运物资，否则拘留五日处罚。做核酸时发现管子大了粗了，工作人员说：原来
10
人
一管，现在
20
人一管，省钱了。也许以后五十人一管了。财政也撑不住了。
8
月
13
日
0
至
21
时，新疆新增
2
例无症状感染者转确诊病例，其中，巴州库尔勒市
1
例、
昌吉州呼图壁县
1
例；新增无症状感染者
188
例。还没有好转迹象，而且克州阿克陶县又
了，这就意味着，全疆
14
个地州，只有克拉玛依独善其身。其他地州全部“中招”。
今天是乌市静态管理的第五天，昨天自治区疫情新闻发布会通报，新疆本轮疫情有四条传播
链，并且相互之间没有关联；这充分说明这波疫情的出现传播关系复杂，防控力度需要加强，
8
月
12
日，以国家卫健委副主任为组长的国务院联防联控机制工作组来新疆指导工作，目
的也就是尽快阻断的疫情的传播。
做完核酸返回宿舍接着睡一会。今天周末。
这次新疆的疫情之一就是快，中国－亚欧博览会开幕在即，这场盛会将为新疆带来前所未有
的发展机遇，对推动新疆经济社会高质量发展，将新疆自身区域性开放战略纳入国家向西开
放总体布局起到“开好头”的作用。所以，当前新疆必须快速扑灭疫情。这也正是马兴瑞为什
么多次强调要以快制快做好疫情处置工作，在“快”字上下功。在“实”字上做文章，尽最大努
力、用最短时间扑灭疫情。
晚上开会，凌晨一点睡觉。
8
月
15
日 星期一
昨天政府决定乌鲁木齐静态管理延长五天。所以，辟谷也继续了。
早晨七点半起床核酸检测。不过，今天开始由前五天每天两次核酸检测改为每天一次了 也
是一个好消息吧！
8
月
14
日
0
至
24
时，新疆维吾尔自治区新增确诊病例
1
例，乌鲁木齐市沙依巴克区
1
例
无症状感染者转确诊病例；新增无症状感染者
343
例，
乘坐有通行证的送货车去新联市场考察牛羊肉市场。市场保供没有问题，菜品、肉蛋等均有
保障。今天白天排便两次，同前一样。
8
月
16
日
星期二早上起来继续核酸检测。
昨晚睡得早，今天早上很早就醒了，还是翻看“小红书”
看看美食，查查如何做好羊排。辟
谷期间看小红书上的美食，为复食以后安排食谱，也收藏了不少小红书里的美食食谱。这是
用看来满足不吃食物的缺憾吧。
8
月
15
日
0
至
24
时，新疆维吾尔自治区新增确诊病例
12
例，其中，巴州库尔勒市新增
1
例确诊病例，无症状感染者转确诊病例
11
例（乌鲁木齐市天山区
1
例、沙依巴克区
2
例、
水磨沟区
1
例、高新区
1
例、经开区
1
例，伊犁州伊宁县
1
例，博州博乐市
1
例，哈密市
伊州区
3
例）；新增无症状感染者
248
例。
做完核酸就去北园春市场转了转 又去几个小区送菜等。市场商品丰富，包括海鲜都不缺。
就是配送问题，目前有些小区不让居民网上采购或者自行采购，要把需求采购单给志愿者，
由他们汇总给社区，由社区统一采购，然后再消杀送到各家。看到有风险标志的小区。
下午突然接到通知，公司二楼一个专柜的店长在家隔离期间被发现为无症状感染者，他的两
个店员在店里居住，并在五楼餐厅吃饭，五楼餐厅是全楼人员吃饭的地方，于是我们在楼里
的
170
人全部变成了时空密接者，我们每个人都接到了电话 询问情况，最好社区通知，全
公司三天不能出门，也要停止配送。并且恢复一天两次核酸检测状态。
8
月
17
日
Wed.
昨天就是第七天辟谷，应该结束本次辟谷。但是因为疫情还在，我们需要继续呆在办公楼里，
感觉也不错，每天白开水也没有影响我正常工作，再说也没有应酬和饭菜其他之诱惑。今天
早上做完核酸，在宿舍里听课，竟然不想去吃饭，在犹豫要不要继续下去。
今天还是没有复食，决定做九天，后天复食。
一天都在办公室伏案写作，写项目方案。晚上九点也没有搞完，明天接着写。
核酸检测一天两次 ，从外面转到楼里了。晚上洗完澡，体重
72.4
公斤8
月
18
日
thu.
今天是辟谷第九天。
醒的早，不过昨晚睡得也早，十一点就入睡了，晚上没有事，又不看电视，工作一天也不想
看书，洗洗睡吧。
起来就做核酸检测，然后到办公室工作。喜欢早晨安静清凉清净的感觉。有一种“众人皆睡
我独醒”的自豪感。
昨天疫情情况，
8
月
17
日
0
至
24
时，新疆新增确诊病例
9
例，其中，乌鲁木齐市高新区
3
例、巴州库尔
勒市
1
例，无症状感染者转确诊病例
5
例（乌鲁木齐市天山区
1
例、沙依巴克区
2
例、水
磨沟区
1
例，巴州库尔勒市
1
例）；新增无症状感染者
226
例。
今天听说很多小区不是封单元门而是封家门，因为昨天社会面还有感染者，要更加严管措施
了。
中午回宿舍休息，上午在办公室工作了五个小时。上厕所还有便便。
下午一直到晚上十点都在办公室忙着写文案、改材料。十点半才回到宿舍休息。
体重
71.5
公斤。
这次辟谷结束
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