6.19星期五      今天辟谷第五天了，肩胛骨痛楚感基本没有了。因为辟谷，相对静养，跑步也暂停几天。      今天体重72.1公斤。血压97/77，脉搏61。血氧饱和度100%。这是第一次辟谷期间进行的简单家庭体检。 表哥打来电话，说：姑妈凌晨喝了酸奶、吃了蛋羹，意识也清醒了。太好了！ 走路2.5公里，用了大概四十五分钟。 上午一直到下午五点都没有离开办公室。中午一次便便。 下午抽时间去米东区看了一个项目，赶到高尔夫球场参加会员活动。两位球友，分别在6月6日和6月16日打进一杆进洞，一个月的时间内，两次一杆进洞是球会也是球场首次。两位球友请会员吃饭，组织方认为最近北京疫情来源于冰冻海鲜，所以本次晚宴没有海鲜只上牛羊肉。我虽然辟谷，但是因为是会员活动要求全部参加。看不吃坐了一会，就下山赶到朋友的一个宴席，安排在海鲜码头，这里平日生意就非常好，周末基本满座，而今天晚上上座率不足二成。而这里的一桌子都是各式海鲜，请客的哥们还挺认真的说：点三文鱼，店家没有。大家都知道，这次北京疫情发生就从三文鱼的案板上发现了新冠病毒。我不吃不喝酒，陪坐到散席，还是老样子，满桌美味佳肴不为所动。有些困乏。 6.20星期六         早上体重71.9公斤。到办公室开会，提供的是雪菊花茶，第一次辟谷期间喝这种茶。 中午到红酒店里会朋友，在美团上点了外卖，请他们吃饭，我作陪，又是看不吃，这两天特别想吃“辣子炒肉”，发现几家店都做的很好，下周一定要吃的。 晚上八点回到家，邻居见了我，说：你瘦了。我说：辟谷呢。他说：气色看起来不错。又问了一些关于“血糖低不低”？等问题。 中午没有睡一会，现在有一些困乏，躺沙发上休息一会，看看电视。       6.21星期天 今天是父亲节。一大早收到女儿送的花和外甥送的跑鞋，开心！

早上体重71.5公斤。辟谷后期，体重下降就非常慢了。 洗了澡，这是辟谷期间第二次洗澡，原则上辟谷就是要少洗澡的。 今天是夏至，还有日全食，有朋友圈发的在西藏贡嘎机场拍的日全食照片