这次是2020年第二次

6.15周一

      体重76.9公斤。

       今天开始辟谷。

昨晚喝酒吃火锅，回来的晚了，困。早上不想起，中午又补了一觉。

前几天睡觉可能风吹着受凉了，右肩胛骨痛了五天了。今天好多了，但是某个动作还会牵扯着痛。

来回海德酒店两趟，从家里去坐出租车，回来走路，今天步行还一万四千多步。

晚上十一点就上床睡觉了。

       6.16日星期二

       早上八点半才起来，瞌睡的很。

      体重75公斤。

上午飞机去喀什，到喀什后例行填报畅行码，测体温。请当地银行同志帮助办理直接接机手续，否则要集中拉到另外一个酒店，统一再核查后才能放行。而且，去往其他相关地区和县市的，要有当地统一接走。所以，我们在当地银行提前报备情况下才能得以提前通行。

出机场已是午饭时间，当地的一个特色农家饭店，非常有味道和特点

下午办公室与合作伙伴谈事看资料，喝了一杯砖茶，下班 回到宿舍就没有出门，一直看书学习。十二点睡觉。一个木板床薄褥子，太硬了，休息不好。          6.17星期三       半夜听到窗外好大的风，迷迷糊糊的。想着是不是喀什起沙尘暴了？早晨起床，外面阳光灿烂，风轻云淡，天气不错。 看到终南山辟谷群里一位发的信息，摘录如下：有一种状态：神足不思睡；精足不思淫；气足不思食！精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。气足以乌龟为代表，乌龟整年不吃仍可生存。神足以鹤为代表，鹤飞千里后，只稍为一休息又可翱翔千里。鹿因精足，所以从幼鹿到成鹿样貌都很年轻可爱。乌龟因气足，生命力特强，所以为长寿之表征。鹤自古至今似乎不曾有人发现其尸体。故有“千年龟，万年鹤”之一说。辟谷期间，偶有机会靠近此状态。

这是我在喀什办公室里喝的碎砖茶。 今天在办公室座了一天，基本没有干什么事。晚上飞机回乌鲁木齐。到了家已经是凌晨二点。      6.18星期四         早上体重73.1公斤。 昨晚太晚睡觉，今早感觉没有睡醒，有些累，也有一点饥饿感。胃里有点“抠”的感觉。需要喝点水了。上午办事，中午回家睡了半小时。下午开车出门去看看94岁的姑妈，这两天情况不太好。没有病，但是身体太老了，近几年一直卧床。昨晚开始不太能吃喝了。