第十二次辟谷（2019年第1次）

       2.21星期四
       晚上称77.7公斤。
      犹豫不决还是决定今天开始辟谷。早饭时间做得决定。
       中午有好朋友饭局，他们劝了几句也就不说了，晚上的饭局就没有去赴约。
      
      

2.22星期五
      体重76.2公斤。
      早晨出门，地面一层薄雪，空气清新，并不感觉寒冷。精神很好。
     今天办公室开了一天会议，接待了好几波客人，喝了不少白开水。
     中午陪客人吃饭，看不吃。
      晚上回家看书，基本没有再喝水，十二点半睡觉。
      
     2.23星期六
      体重75.7公斤。
     10点起床，睡得真是好。
     中午去办公室处理文件，下午去朋友那里谈事然后徒步两公里回家，一直看电视玩手机，休息。
      不吃饭，有时会有急躁情绪，还觉得有些无聊
       
 2.24星期日
      辟谷第四天。
      体重74.3公斤。
     起床晚，但是昨晚没有睡好，还是瞌睡 ，上午迷糊迷糊的。
     下午自己开车办事，又开会，不停喝水，还是觉得口渴。上厕所小便的次数也多了。
     
     
      
2.25星期一
      第五天
      体重73.8公斤。
       昨晚睡得也晚，凌晨两点才很好入睡。
      上午开会谈事，中午陪朋友吃饭，看不吃，喝白开水。
      下午处理文件 看会，8：30回家休息。
       没有什么不适。
       辟谷的时候特别会想念美食，回想那些曾经吃过的美食的味道。今晚又在《小红书》上学了几道菜。

2.26星期二
      辟谷第六天。
      体重73.1公斤。
      辟谷期间尽量减少洗澡次数，即使洗了，也不要使用沐浴露等涂抹。今早冲个澡。
      到办公室就没有停，忙着开会，汇报，听汇报 ，处理文件，接待客人。一天没有离开办公室。晚上八点回家。
     这个点有点犯困。
      今天喝了几杯白开水，不记得了，七八杯是有的。
    
2.27星期三
         辟谷第七天。
          体重72.7公斤。
        昨晚半夜突然醒了，以为八点了，结果才四点。非常清醒，起来看了一会儿书，五点多才又入睡。
      今天十点到办公室工作，中午也没有时间休息，现在晚上九点离开办公室。不吃饭只干活，精力还是够的。
      孺子牛是吃草挤奶。
      我不吃还这样努力。
        
        2.28星期四
        第十二次辟谷，七天时间，今天体重72.8kg，   整体上来说这次辟谷感觉良好。
        今天，开始复食。