11.19日今天开始辟谷，前一段时间体重反弹太多，没有运动的日子真的不好，所有只有再次进行被动健身养生了。本打算去参加子敬老师的课，可是最近缺觉，一下睡到12点了。没有去，自己开始吧，老江湖了，轻松开始。

11.20日，这两天就是呆着在家里，看书学习，休息。

11.21

     上班忙碌的一天，理发，大便一次。

     晚上21:00回到房间，看书。

      肚子有咕噜咕噜叫的声音，是肠鸣。瞌睡。看书，早点睡觉吧。

11.22

      上班，开会开会，忙碌到晚上10:00点回到房间。看书，凌晨两点睡觉。大便两次，稀，臭新，排宿便，排肠毒

11.23

       今天大早出门，去准东办事，往返5个小时车程。

       到办公室继续讨论ppp项目。

       晚上又按照领导要求去陪碧水源来的生态公司的人。喝酒的人醉了一半。我没吃没喝的赔了一个晚上。

11.24 

      一天又长途跋涉，开会，晚上陪两场饭局，喝茶陪喽，半夜才休息。困

11.25

      今天相对轻松些，上午中午谈些事见几个人，开始复习，准备明天的基金从业资格考试，这次辟谷非常轻松，虽然工作很忙，但是状态很好。

       一个七天小周期结束，本次辟谷体重减轻4公斤