你忧郁了吗？

文/霓裳

    如今,社会竞争激烈,生活工作各方面的压力都很大。特别是女性，既要为人妻人母，还要当职业妇女，家里家外的压力和忙碌忙得喘不过气。再加生理周期、怀、生孩子、产后等方方面面的变化，很容易变得忧郁。

　　不过，有很多人，自己长期郁郁寡欢，消沉萎糜不振，情绪低落，觉得生活没有意思。沉浸在痛苦中，却没意识到自己这样也是一种病，就是忧郁症。

　　忧郁症有如下几种表现：

　　一、对日常活动丧失兴趣，无愉快感；二、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；三、精神运动性迟滞或激越；四、自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度；五、联想困难，或自觉思考能力显著下降；六、反复出现想死的念头，或有自杀行为；七、失眠，或早醒，或睡眠过多；八、食欲不振，或体重明显减轻；九、性欲明显减退。如果一个人出现情绪低落的同时伴有上述症状中的四项时，就可以确定病人存在抑郁症状了。

　　以上这种情况，大多数妇女在产后都会或多或少的出现过。

　　特别是女人，在生理周期前后，或生小孩前后，一定要注意自己调节自己的情绪，要设法使自己变得开朗乐观起来。当然，说起来容易做起来难。可是，谁也不能帮你，唯有自己帮自己。

　　生活就象无色的水和空气一样，单调泛味平凡，想要它变得丰富多采，唯有靠自己去调和。如何你不努力让她生动，那么它永远会是一潭死水，变嗅发黑，还会毁灭自己。

　　人生的轨道就如山间奔腾的溪流，溪流的轨迹掌握在每一个人的手掌。

　　你是想走阳光大道，还是曲劲通幽；你是想走绿荫覆盖、繁花妩媚、千回百转的小径；还是平平胆胆、一马平川的大道。就是看自己对人生的选择。

　　在简单和风险，可见不可预测面前，人们往往首选的，就是平坦的康桩大道。由于人本能的惧怕风险和不确定因素，基本上大多数人都安于现状，固守着以前的套套，不想改变。

　　其实有时生活，并不如此，它有千千万万种形式供我们选择。

　　所需要的，只是敢于走出去的那一小步，可是在人生中，这一步的迈出，就变成人生的转折点和拐点。

　　在拐点徘徊时，是人最痛苦的时候，在不确定时，也是人最痛苦的。

　　总之，生活掌握在自己手中，有时，就是那么简单，只要你敢出突破自我的局限，一切都会变得丰盛起来。

　　处在忧郁期的女人，希望你们振做起来，抛却一切不如意，变得阳光、开朗、妩媚起来。让生活充满希翼，让生活变得美好。