缓解眼睛干涩的秘诀

文/霓裳

    现在,座办公室的,因为成天对着电脑,晚上回到家后,又是看电视,又是用电脑,过度的用眼对眼睛是种伤害。现在干眼症、飞蚊症等是种很平常的眼病。眼睛经常会出现干涩、痛疼、眼花等不良症状。经过实验以下这些方法能有效缓解眼睛的不适。

　　　每天吃几粒苟苴，苟苴有清肝明目之效，对眼睛不适有很好的作用。用它和着菊花、当归、玉竹、黄琪等泡水喝，坚持喝有用。多喝些胡萝卜等红色食品。

　　　早晚，用菊花或绿茶放在保温杯里（如没有，用白开水也行），最好是小口的那种，用开水冲泡，然后，用杯口对着眼睛，左右移动，用热水蒸汽薰蒸眼睛周围，然后又用泡的水涂抹在眼睛周围，并用手按摩眼鼻周围的穴位。这样能有效缓解眼睛干症的症状。

　　　多吃些清淡、新鲜的食物水果，多喝水，多运动。每当看电脑或电视１个小时左右，就要上下左右转动双眼，增加眨眼的次数，向远方眺望，有空多凝视绿色的植物等这些方法都对眼睛有好处。

　　　我们的身体其实很脆弱和娇柔，如要它健康长寿，就要看我们日常的维护。机器有小修、中修、大修等，其实人也一样，身体上的零件用久了，也要上上油，休养休养，让它们充分得到放松和休养生息，这样我们才能用的长久。有一个健康的眼睛和身体。