成为一个魅力无穷女人的秘诀

文/霓裳

   充足的睡眠、有规律节制的饮食、必要的护肤、不断学习补充自己 知识储备再加持之以恒的锻炼是成为魅力无穷女人的前提条件。

有人把已婚女人分为三种女人：骨感，中看不实用的女人；肥胖肉感的女人，实用不性感的女人；还有就是水泠泠、既性感又肉感的大白菜女人。听说最后一种女人是男人们最喜欢的。

那么怎样才能成为一个水泠泠、既性感又肉感的男人最喜欢的魅力女人呢，秘诀如下：

一、女人要想把自己养得既丰满，肤色细腻白皙湿润，又没点世俗尘土烟草味，首先就是要有良好的生活习惯，要有规律的生活，一定不要熬夜，晚上最晚在11点半前要上床休息，中午至少要有一个小时的午休。而且在睡觉前，一定要用洗面奶彻底清洁肌肤，并涂上适合自己的化妆品。充足的睡眠是成为大白菜女人的绝对前提条件。

二、在任何色香味俱全的一切美食面前，一定不要贪嘴，浅尝则止。特别是要远离油炸、烟熏、腊制、腌制等加工过且富含香料多多的美食。要尽量食用新鲜天然的鲜果蔬菜肉禽蛋类食品，尽量少吃肉类，特别是猪肉、牛肉等红肉类食品，经常吃点鱼、鸡等白肉类食品，此类食品富含高蛋白，脂肪又少，吃了不容易发胖，且对心血管也较好。早餐、中餐可以放开自己的肠胃，多吃点，特别是晚餐，一定要切记不要贪吃，否则，肥胖症就会情影不离的跟随着你了，你就不会再有性感女人的魅力了。

三、除了睡眠和吃以外，特别是三十五岁以上的女人切记要做至少一周一次的皮肤护理，适当的按摩，可以促进你皮肤血液的循环，增加你皮肤的弹性，每周一次的营养大餐，可以让你饥饿逐渐松弛的肌肤补充丰富的营养和水分，让它充满弹性又饱湿，富含水分，从而延缓衰老的过程。护肤也和做任何事情一样，你别想一下吃个大胖子，它也贵在坚持，唯有持之以恒，才有效果。每周抽两、三个小时的时间做肌肤保养，对于中年妇女来说，绝对必要。

四、一个女人，涂有外表的美是苍白的，外表美是单一的，而人是有思想有感情的，唯有内在美才能持久不退永保青春的魅力。所以不管你有多忙，作为女人，除了懂服饰色彩的搭配、简单的化妆外，一定要给自己定期充充电，读读书，看看报，了解了解新闻时势，以充实自己，让自己不管内在和外表都成为一个可读的、有魅力的、美丽无比的女人。这样不但优雅了自己，美化了世界，同时也增强了自己的自信心。

五、有规律的持之以恒的锻炼是成为一个永远妩媚、魅力无穷女人关键的一步。不管你有多忙，一定要想方设法做运动，每天一小时，不够的话，半小时也行。比如散步，游泳，打球。最好的锻炼方法是做健美操、形体操、瑜伽等运动，因为这类运动使女人的各个关节各个地方都得到了有效的运动锻炼。锻炼也和其他任何事情一样，也贵在持之以恒。

总之，充足的睡眠、有规律节制的饮食、必要的护肤、不断学习补充自己的知识储备量再加持之以恒的锻炼，一个女人，如果你在有生之年，坚持做到了以上这几点，我相信，你会成为一个永远妩媚、魅力无穷的女人。