又有几天没有去秤体重了刚才秤了下，发现又轻了哈哈太开心了。

看到自己的体重一点一点在降低真的非常有成就感。同时希望以我自己的例子告诉同样在奋斗的朋友。只要努力就一定会有收获的。大家一定要相信自己。

我现在每天还是坚持开始订下来的计划。

早上11点左右一个鸡蛋。

早起后就出去跑步（前几天下雨于是改成了室内原地跑）

然后是爬楼梯，仰卧起坐，提腿运动。

还有游泳和快步走。

我的方法不一定是最适合大家的。但是有个道理是通用的那就是，坚持做合适的运动，控制饮食就一定会瘦！！大家都要加油啊！

最后请大家帮我看看我是不是真的瘦了。天天都看着自己总是觉得变化不大。