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全家福

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我与段教练

   周末就要离开宝迪沃了，有一些恋恋不舍的感觉。在这里生活了快半年时间，心里有许多感受，又不知道该从何说起。

   我总共在这里参加了三期减肥训练营，体重从最初来时的428斤，减到目前的332斤，其间段学峰和李贺两位教练给我许多帮助。开始时教练们手把手为我认真讲解每个动作的要领和步骤，到后来我已经能够熟练掌握每个项目的动作的技巧，在家的时候，对这些知识都是不懂的。有时看着镜子里的自己，感觉像换了一个人。在家时一顿饭往往吃很多，没有节制，在这里已经养成了合理搭配、均衡饮食的习惯，了解到自己控制饮食的方法。

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临别,教练为我讲解怎样继续减重、改善体质。

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边听讲，边思考。

    五湖四海皆朋友，在训练营，还认识了这么多朋友，大家都为一个共同的目标相聚在一起，这是缘分。队友们没有因为我的超大体形对我另眼相看，越相处越像一家人。在这里还有不少采访我和队友的记者，由于他们的报道，更让不少朋友从电视、网站了解到我、了解到我们的训练营生活，家乡的同事、亲人还说我成了网络名人。随着与周围朋友的交往，我也越来越自信。现在我觉得身上的包袱减轻了许多，体质各方面都在向好的方向发展。除了减去近100斤的体重，最让我高兴的就是脂肪肝由原来的重度转为现在的中度。

    一百多天训练下来，现在我已经能坚持跳一层踏板操一节课都没问题。跳健身操的动作比刚来时灵活许多，这些都让我很高兴。要知道，我原来上楼都会气喘吁吁的。真心感谢所有帮助过我的教练、队友、生活老师、队医，感谢这里所有的朋友。有了他们的支持，才有这样让自己满意的结果。

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和队友一起健美操！

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大姐是不折不扣的美人.

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来时紧绷的衣服肥了一大圈。

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我在宝迪沃第42天减肥训练营。

    这期闭营我就要离开宝迪沃了。来到这里，是一个正确的选择。在这里我亲身体会到“生命在于运动”的真谛。我现在越来越喜欢运动后大汗淋漓的感觉了，那感觉就是一个字：“爽”。这段时间也让我体会到运动的快乐，慢慢找回最重要、最宝贵的东西——健康。四个多月下来，我已经是一个新的自己，要开始新的、不一样的生活。