大家好，相信大家应该认识我吧，我就是当年在《我爱我家》中饰演贾圆圆的关凌,现在我将和大家一起分享我的健身生活。我个人觉得最健康的一项运动就是“笑”，像我就是一个非常喜欢笑的女孩子，哈哈……

我天性爱笑、比较随和、喜欢顺其自然。我认为生活就像一面镜子,你对它笑它就会对你笑,人要积极乐观的面对生活，要不人活着的乐趣就少了哦！

我觉得只要身心健康、性格很好，拥有很多的朋友,爱自己的家人，这样就很幸福了。所以大家都理应多一些微笑、多做一做运动，即使是开心的笑一笑，你的生活也会充满了阳光。

我对运动的理解很简单：“只要喜欢就好”。就我家而言，大家都喜欢打乒乓球，我们就经常举办一些比赛，谁赢了就请吃饭，挺有意思。而且这也是我与父母交流的机会。同时全家人都其乐融融。我每天都盼着周六日和我爸妈打比赛，可以秀一下我的发球技术，一想到我爸接不到球时，我在苦练的时候就会很兴奋、很开心。我觉得大家不要找一些比较枯燥没有伙伴的项目，其实自己一个人挺无趣的，有人一起坚持的话就有动力，而且成功的几率高。当然，还要保持一颗健康平和的心态,只要你参与到运动中,享受运动的快乐,这就是最好的健康生活状态。

现代人的生活不太规律同样造成亚健康，比如熬夜啊、晚睡晚起啊等恶习。说起来还满惭愧的，我也不例外。但我觉得有必要改变这种恶习。比方说有一天，我起床后看到我爸在家就很奇怪，因为他说他上午要出去，结果老爸很严肃的告诉我说他已经回来了，我才恍然大悟已经到了中午时分，起来就可以吃午饭了，瞧！又给我家省了一顿。但是这种生活习惯很不合理，所以也希望大家引以为戒，即便是假期，也要适当的安排好自己的作息时间，做到饮食要健康，生活有规律。

在饮食方面，我很喜欢做饭,个人认为做饭是一门艺术，而且还有小收获呢。大家都有体会，在切洋葱时会非常辣眼睛。后来我发现如果在切洋葱时点一些蜡烛，就不会辣眼睛了，所以现在我们家菜板旁边就搁了两个非常精美的蜡烛台，就是为了在切洋葱时不再辣眼睛了，不信，您可以尝试一下、体验一下。呵呵！

哦，对了，我还会自制土豆沙拉，往常我们总以为土豆对身体有害，含淀粉太多而且容易长胖，避免多吃。我做土豆沙拉会选择新土豆，它会比较沙软而且它蒸熟做成土豆泥后入口时感觉很细滑、香甜，而且我感觉土豆里好像富含维生素之类的。而后把胡萝卜蒸熟，以及生黄瓜，并把他们都切成丁，混合鸡蛋、金枪鱼、土豆，拌着沙拉酱，用一个勺把他们搅匀了，味道是相当美味的！