年还没过,就发现自己的脸变圆了.起初还以为自己吃药过敏,三天的失声吃了好多的药,可随着声音一天一天的响亮起来,脸还是那么圆.嗨,赶上过年,单位吃,父母那里吃,哥哥家去吃,好朋友叫着吃,同学也聚会是吃,吃,吃,吃,真个时间段都是在吃,控制不了的嘴巴,不挺往胃里里进食,胃称大了,体重增了,长脸成圆脸~~~~

   静下心来,回望这段时间,前后一个月没到,就发展到这地步,不容乐观.

   减肥最大的敌人是缺乏恒心和毅力，坚持到底才是胜利。合理饮食、养成良好的进食习惯，再配合适当的运动才是最健康有效的减肥方法。网络上这样描写.

   读雪阿,最大的缺点就是没毅力,吃了一天的素食,就饿的饥肠累累,咕噜咕噜,受不了这样的节食.

   不吃早餐吧,想办法阻碍营养吸收、影响精神状态，能量吸收减少，降低身体新陈代谢速度，哈,也不行,读雪有个习惯,早起一杯奶咖习惯.那就试其它方法.

   试试第二种,醋是我们日常生活中最常用的调料，在防病治病方面也有一定用场。我国是最早知道酿醋的国家，据《史记》记载，早在春秋战国时代就有专门酿醋的作坊了。食醋是由含酒精类物质，经过醋酸菌类繁殖与氧化，在酶的作用下，把原料中的糖、蛋白、酒精等转变为醋酸和其它有机物，通过一番复杂的生物化学反应而制成这种色、香、味俱全的食醋。那吃醋,菜里放醋,还是饭前吃一调羹醋,不好吃,咽不下,本来咽喉还没完全恢复,不行哦~~~

   有一个好方法,走路.　现在，不少人选择走路上下班。对此，医学专家表示赞同，并列举了步行上下班的益处。

   一：增强心肺功能。长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环,预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿病.

   二：保持良好体形。步行可促进消化液分泌，早餐后步行上班可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。卫生部健康教育首席专家胡大一教授说，快步行走是最简便、最经济的有氧代谢运动。世界卫生组织也认为，步行是最安全、最佳的运动和 减肥方式。

   这好象满实在,实用.上班较远,电动车不开,走三站或四站路再乘公共车到单位,试一下.

   有想法,就要付出行动.早上7.50分,老公说,走上班了,"要送你吗?"

   "不要,今天我要走一半路,再乘公共车去单位".我坚定的回答.

   "哈哈,看你能走几天."老公笑着出门上班去.

   读雪心理想,哼,看我的吧.说着读雪也走出家门,今可是阳光的日子,地上的雪基本化了,不过在北暗的角落里还留有残雪.

   读雪精神抖擞走在路上,为了自己最新的目标,尝试简单的减肥方法.一站走过,二站走过~~~哇25分钟走了5站路,里背有点热烘烘,鼻上有点小小的汗冒出,在燃烧脂肪了,哈读雪觉得自己已经达到今天的目标,于是高高兴兴朝公共汽车方向走去.