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立冬进补了~~~~
(2006-11-08 09:14:56)昨天是立冬,热了好多天,前天晚上开始刮风,来了点点西北风,让我们感觉到了初冬的气寒.早上上班路上,阵阵风儿吹来,一股寒气涌入心头,一到单位,马上就感觉鼻子不通,得,感冒了,哈哈,一上午,我就处在喷嚏中,开会中,我也在不断檫鼻子,不断地在打喷嚏.
我这人就这样,有很重的过敏.我害怕冬天的到来,因为在这个季节里,我实在是受不了这感冒,哮喘.
冬季是很恶劣的季节,人体机能易发生混乱,当我们不能适宜外界环境时,就会引发疾病.如在冷空气刺激下,人体免疫机能降低,防御疫病减弱,一旦受到细菌,病毒的侵入,就会引发感冒,慢性支气管炎,肺炎等疾病.
立冬是一个十分重要的节气,也是人们进补的最佳时期,中医认为,这个季节的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为明年的春生机勃发作准备.
我一般在冬季穿的要比别人多,就是怕冷.容易感冒.这二天,我下班回家,二手就冰冷,摸老公的手,火热的.他就怕我这手,刚到家,就把手放在他的手上去."哎呀,冷哦"他会大叫.我会哈哈笑."好了,好了,等再冷冷,晚上回家,我来接"老公心疼地看着我.
今年冬季,有时间的话,要好好的进补.中医养生原则,少年重养,中年重调,老年重保.所以我们啊,冬令进补应该根据实际情况来进行,有选择行的进补,清补,温补,小补,大补,千万不可盲目行的吓补哦.
亲爱的博友们,你们也可以跟着我一起来进补了~~~~今天先介绍一个普通的养生褒.
山药羊肉粥:
用料:鲜山药500
克,羊肉300克,懦米250克.
制作:羊肉去筋膜,洗干净,切碎.山药,去皮,切块.放入锅中一起同煮烂,再加入懦米共煮为粥.
早,晚热服食.
功能:温补脾肾,去寒助养.
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