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수면은 피부에 최고미용법（睡眠
(2007-01-16 17:25:40)睡眠很重要
相信這點大家都知道
有朋友在博客裏問我
我的皮膚是怎樣保養的
說實話，我並沒有很刻意去保養我的皮膚
但是我都儘量保證我的睡眠
不拍戲的時候
我每天都會早早的睡覺
美美的睡上一覺比什麼美容方法都好
但是一拍戲那就沒辦法了
尤其是遇上拍夜戲的時候
睡眠是怎麼都保證不了了
那有什麼辦法呢
工作需要嘛
所以當有時間的時候
一定要好好的睡覺哦
對了
這個睡覺還是有講究的
枕頭不能太高
睡前半小時不能喝水，不然第二天眼睛會腫
睡覺前一個小時不能吃東西
晚餐的時候別吃太多
否則你會給你的胃增加太多負擔
相信這點大家都知道
有朋友在博客裏問我
我的皮膚是怎樣保養的
說實話，我並沒有很刻意去保養我的皮膚
但是我都儘量保證我的睡眠
不拍戲的時候
我每天都會早早的睡覺
美美的睡上一覺比什麼美容方法都好
但是一拍戲那就沒辦法了
尤其是遇上拍夜戲的時候
睡眠是怎麼都保證不了了
那有什麼辦法呢
工作需要嘛
所以當有時間的時候
一定要好好的睡覺哦
對了
這個睡覺還是有講究的
枕頭不能太高
睡前半小時不能喝水，不然第二天眼睛會腫
睡覺前一個小時不能吃東西
晚餐的時候別吃太多
否則你會給你的胃增加太多負擔
수면은
피부에
최고미용법
수면의
중요성은
모든
분들이
알고
계실겁니다
어떤 친구가 블로그에서 저한테 물어본적 있었어요
피부를 어떻게 가꾸는가구요
솔직히 전 이런 문제에 대해 신경을 쓰지않거든요
하지만 수면시간은 제대로 지켜요
촬영이 없을때
저는 거의 날마다 일찍 잠자리에 들어요
달콤하게 잠을 이루는 것은 그 어떤 미용기법보다 더 좋아요
일단 촬영을 시작하면 별수가 없죠
특히 밤촬영을 할때
수면시간은 제대로 지키지못할때가 많아요
힘들지만 별수 없어요
저의 직업수요이니깐요
때문에 시간이 넉넉할때
꼭 수면시간을 보장하세요
그리고 잠자는데도 주의점이 많아요
베개는 너무 높으면 안되고
잠자기 반시간전에 물 마시면 안되요
이튿날에 눈이 부어날수있으니까
잠자기 한시간전에 음식섭취는 삼가하셔야해요
저녁밥은 적당하게 먹어야하고
아니면 소화기에 부담이 돼요
어떤 친구가 블로그에서 저한테 물어본적 있었어요
피부를 어떻게 가꾸는가구요
솔직히 전 이런 문제에 대해 신경을 쓰지않거든요
하지만 수면시간은 제대로 지켜요
촬영이 없을때
저는 거의 날마다 일찍 잠자리에 들어요
달콤하게 잠을 이루는 것은 그 어떤 미용기법보다 더 좋아요
일단 촬영을 시작하면 별수가 없죠
특히 밤촬영을 할때
수면시간은 제대로 지키지못할때가 많아요
힘들지만 별수 없어요
저의 직업수요이니깐요
때문에 시간이 넉넉할때
꼭 수면시간을 보장하세요
그리고 잠자는데도 주의점이 많아요
베개는 너무 높으면 안되고
잠자기 반시간전에 물 마시면 안되요
이튿날에 눈이 부어날수있으니까
잠자기 한시간전에 음식섭취는 삼가하셔야해요
저녁밥은 적당하게 먹어야하고
아니면 소화기에 부담이 돼요
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