11月20日，星期三，十月二十日，晴，气温8度至14度，西北风3—4级。
昨晚我加了个班，又加工了一次牛肉酱，因为有生菜，洗净了生吃时有牛肉酱佐餐味道很美。
夜里睡得不错，4：25分醒来，本来想起来去卫生间，突然记起今天要去体检，担心憋尿不够找麻烦，于是躺着不动，至5：30起来打开电脑干点事儿吧。不觉时间到6：50了，赶紧换好衣服，带上一瓶水，招的很顺利，7：15抵达市立医院，想象中是来排队候检，却不料人家现在是7时就开始工作了，自2022年始我就没搞体检，现在市立医院的变化挺大，程序化的检测，速度很快，这边刚检测完那边的屏幕上就已经出现名字了，杜绝了插队找关系等现象，可我因为需要尽快验血和B超，每一个环节都说无能为力是自动流程，后来有一位男医生说：你可以走绿色通道，去导引服务台他们就会安排，这才解了我的燃眉之急。整套程序走下来两个小时吧，新增加了一个肺部筛查，就包含在彩超时间段里，在这里耗时最长。同事丽华来做一个妇科检测，我好多年都放弃这个环节，想起先后有两位熟悉的老同志在晚年遭遇妇科病的案例，加上同事的督促，我临时动议也做个妇科检测吧，时间很短，也很受罪。整个体检结果在3—5个工作日内即可网上或手机上查阅。我去免费餐厅领了一份早餐带上，跟随同事老公的车9：50即回到家中。
洗涮完毕，我就想吃带回来的早餐，有人敲门，是14楼的邻居家先生老孙，他说去海边买了些新鲜黄鱼，洗好了送4条给我，致谢好近邻。
午餐我用圆葱和茭瓜加五花肉包的小菜包，简餐。
丽华给送来一小箱地瓜，是朋友送她的，她又分一些给我，我现在尚未开始吃地瓜，目前几乎天天吃芋头。
今天午间我睡了一会儿，过去不睡午觉主要是担心晚上睡不好，因为我的睡眠质量好，故更多时候就不睡午觉了，还是顺其自然吧。
午间接小皓然的电话：姥姥，今天晚上我和妈妈去你们家吃晚饭，爸爸大约晚9时回来，我们顺便接他回家。我顺便问小皓然：晚上你想吃什么呢？小家伙随口回复：那就吃辣白菜炒米饭吧！哈哈~~最便捷的简餐成了他的最爱，咋就吃不够呢？
趁着太阳还没落山，我去顶楼采摘了一些生菜，还拔了几个樱桃小红罗卜、还拔了一些鲜嫩的苔菜。老伴把邻居给的四条黄鱼加作料煨上了，我则准备炖一碗大酱汤，烤了芋头，备了北极虾，还热了午间的小包子。
餐后小皓然写作业，我和女儿小聊了一些事情，他们8：30分去高铁站接接皓然爸爸，我给他们带上了一包北极虾、一袋鸡翅中，一袋苔菜、生菜和三个小包子。
孩子们走后，我边敲打流水边收听《健康快车》讲座，争取早点休息，明天我们摄影团队还有活动呢。
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(2024-11-20 16:26:06) 
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