温泉镇林家院村的千年银杏树
11月28日，星期二，十月十六日，晴，气温-1度至1度，南风1级。
早上5：50醒来，起床拾掇房间，今天上午原来荷美家家政服务的员工小孙被公司重新委派回我家继续进行间周保洁服务，平心而论，他们荷美家的家政服务那是确实值得称道的，他们不愧为经过专业训练的，那种细致入微的服务是发自内心的真诚服务，让你由衷的佩服。
小孙依然8时准时来到我家，我和老伴正在吃早餐：苹果、鸡蛋、火烧，南瓜粥、海参，白菜炒肉片，热剩鱼。
同事8：30来接我去做脊柱梳理，老伴说他今天不去了。目前我的感觉还是不错的，毕竟对腰腿的梳理让我感觉到浑身有轻松感，尤其是对左脚的微循环有改善，这一点还是叫我欣慰的。人老了，就是要想方设法让自己活得舒服一些。朋友也赶过来体验，我让她使用我的卡号调治即可，她不肯说先办个3个月的试试看。
中午老伴烙的手抓饼，烧的羊肉汤、炒的白菜肉片，我还烤了些地瓜和芋头，挽留小孙一起就餐，这么冷的天她就不用出去买着吃了。
餐后稍事休息，老伴又去社区演奏娱乐了，侄子赶过来送了些苹果，跟我闲聊了会儿，走时我送了他一斤茶叶，两个潍坊萝卜，两箱红葡萄酒。
傍晚接小皓然电话，刚喊了一声“姥姥~~~”我就感觉这孩子遇到啥好事儿了？语气挺兴奋的，“是不是有啥好消息要告诉姥姥呀？”“姥姥，我们班上今天组织跳绳比赛，我突破200大关，跳了个第二名呀！”“厉害呀，小子，你体重100斤的人太不容易了，加油吧，经常跳就可以减肥了。”“好的呀，姥姥。我的垒球投掷得了个第一呢，投了2.3米。”“小皓然呀，这个投掷你要是再让爸爸指导一下姿势，会很快提高成绩的。当初哥哥在爸爸的指导下，可是始终保持了全校投掷第一的呢。”
摄影群里转发了中宣部、中组部、中央网信办联合发出《关于规范党员干部网络行为的意见》，其实这是中宣发（2017年）第20号文件，只不过我们刚看到而已。
今天我特喜欢的女中音歌唱家德德玛老师因病去世了，心疼她。耳边响起《美丽的草原我的家》的优美旋律，这首歌曲的缔造者在天堂重聚了，愿他们一切都好！
晚上没做饭，老伴热了午餐的菜吃了点面食，我劝他减少晚餐量，把体重控制一下；我吃了四个芋头。
看过晚新闻，敲打好流水，争取9：30休息。
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(2023-11-28 17:33:06) 
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