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清晨皓然他们在海边轮滑训练

(2023-06-25 20:21:47)
标签:

皓然拉练

清晨的海边好热闹

分类: 生活随记

清晨皓然他们在海边轮滑训练

清晨皓然他们在海边轮滑训练     6月24日,星期六,五月初七日,晴,气温23度至31度,东南风3—4级。
     早上5:30醒来没急于起床,后来想起小皓然今早上来会展中心广场拉练,因为离我近,早上又特凉快,我和老伴就赶过去助个兴吧。难能可贵的是孩子们都兴致勃勃的赶过来了,偌大的广场,教练早就把运动轨迹用塑料工具规范好了,这里太适合训练啦,直线长,孩子们不用像在室内那样憋屈,光转圈,几乎没法冲刺。在这里可以撒着欢儿的你追我赶,真来劲儿。
      一个多小时的训练,李教练先是让孩子们适应性的搞了几次团队集体拉练,然后又把14个小运动员分成两组,根据他们的个人水平,拉开档次,形成追赶局面,激励孩子们的斗志,轮番着冲刺,场面挺壮观的。
      训练结束后,孩子们还想玩一会儿,我和老伴就先回来了。
      早餐吃的粽子,煮的刚采摘的自家种植的青菜海虾、牛肉丸子,打的五谷杂粮粥。
      因为室外阳光强烈,我们就没出去,呆在家里休息为主,适当干点力所能及的零碎活儿。
      老伴是闲不住的人,在家吹奏电吹管。今早上我们在海边还遇到一位黑龙江移民威海的先生,自己配套全部演唱器材,一个人在放声歌唱,他说自己曾经参加过两个合唱团,后来觉得不如自己随性活动有意思,于是就搞起了个体户模式,自由自在的,开心就好!
      中午炒了西红柿鸡蛋、茄子丝炒海癣子,主食是豆面饼子+粽子。
      餐后稍事休息,中厅风流流的很凉爽,看看全国各地的气温都高得吓人,庆幸我们威海福地不用遭罪。看了会儿电视剧《悬崖》,看的精神怪紧张的,佩服周乙式的地下工作者的献身精神。
      傍晚去楼顶看看,惊喜的发现那西瓜蔓上竟然有了微小的西瓜雏形。辣椒和西红柿表现的最佳,都挂果了。
      今晚老伴依然去政府广场娱乐演奏,没做饭,他吃了两个粽子即可,我喝了点降糖奇也可以了。
      女婿买了盒干海参给我,昨晚泡了一夜,今天晚上我专注的做了沙囊清除,然后继续用清水泡发。
      敲打博文,10时休息。
清晨皓然他们在海边轮滑训练

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