8月25日，星期四，七月二十八日，小雨转多云，气温18度至26度，西南风4--5级。
清早在微机室窗子就看到了外面通道上绽放的漂亮扶桑花，心头一亮，拿起手机，来到通道上抓拍它的英姿，感谢它带给我好心情。转过身来，我再次审视昙花，原本四颗花蕾，已经有三颗枯萎，我轻轻的把它们摘下，唯有最上面的那颗还是刚劲挺拔，有望绽放。我不知道那夭折的是因为肥不足还是因为水太多所致？
早餐烙葱花油饼，煮杂粮粥，炒醋溜白菜，拌黄瓜圆葱凉菜，煮鸡蛋、蒸土豆。餐前无花果。
皓然的架子鼓暑期培训结束了，今天上午在家补写作业。
外面的天有些阴沉，但所谓的下雨，也只是洒了几滴小雨点，根本没事儿的。气温是凉爽的，对我这样的喜凉不喜热的人来说真的是很惬意滴。
老伴餐后想去做疗，我说干脆在家自己调理吧，我前天在丽君那里买了路路通喷剂和天放奇赖药膏，丽君说二者搭配着用效果不错，我给自己的左脚外踝也使用的，今天给老伴的腰部喷了路路通，然后又用工具刳刳，再喷喷刳刳，然后贴上膏药。应该可以缓解酸痛。我还趁着浏览微信的机会，把烤腿的频谱桶用起来，定时30分钟。有些器具买回家往往利用的不充分，造成资源浪费，这就不划算。
中午皓然还想吃拌面，老伴学会了自己做，既便捷又卫生还省钱。我们俩拾掇早间剩饭，很简洁。
西安侄女连线告诉我，她已经把有关亲缘关系证明及委托书证明原件搞好，即刻发邮件寄回。
午间皓然看了会儿电视，兼顾着写了些作业，两点后又启程去乒羽中心训练去了。
今天下午荷美家家政两位员工到我家服务保洁+擦拭窗户玻璃，他们的服务质量没得挑剔，我一直是十分满意滴。
刚接皓然电话，告诉我他下课后回自己家，晚上再跟姥爷回来，这孩子无非就是回去跟同学到文体公园多玩会儿吧。
附： 歪船不倒，破船不沉。
夕阳红，慢慢活！
今天给大家透露一个无人知晓、无人相信且十分离奇的新观点：
“慢病健身”。
昨天下午，在东方明珠塔茶楼，复旦大学中山医院保健科退休博士生导师阳明教授他说，我提出“慢病健身”的论点，是我40年教学科研成果，我经过近万名患者健康状况的记载、统计、综合、总结出来的。凡是从来不生病的健康的人，一生病就是大病、重病，治疗相当困难，难得治愈。凡是有慢病缠身的人，生存能力反而很强，大多数都活8、
90岁甚至超过100岁。有的甚至40年前就是这种病成为我的病例，现在还是这种病仍为我的病例，而且活得好好的。为什么？答：“慢病健身。”他因长期看病吃药反而形成了人为的抗体。这就是华佗“世无无病之人”的医学真理。所以老人们千万不要怕有点慢性病，只要你五脏六腑无大碍，那绝对就是长寿老人。特别是体检，结果个别指标略有偏高或偏低，这是正常现象。再加之医院检验员视觉合理误差，水平参差不齐，检验指标只能作参考。千万别相信那些唯利是图的医生和医院某些人的屁话，那是吓人的，是攻心战术让你花钱的。现在老人只需要心情舒畅，快乐生活，这就是健康的基本要素。如果你所有的体检报告指标都跟20、30岁的年青人一样正常，那才真的是不正常
，因为它不符合自然规律。总之一句话，老年人一定要凭自己的兴趣而生活，乐观为上。这是生理保健学上最简单的理论基础。该吃吃，该喝喝，该耍耍，该乐乐！
这篇复旦大学阳明教授的文章，才是我们有慢性病的老家伙的最好的定心丸。接地气的科研成果噢！
晚餐煎了牛排，做了白玉丸子，杂粮粥，葱油饼。
老伴目前是只要天气好，就去政府广场演奏，快乐就好！
敲打博文，早早发出去，今晚可以早休息。
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(2022-08-25 10:01:59) 
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