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宝宝营养蛋品之蛋饼(二十四)——奶香玉米蛋饼

(2010-07-16 10:23:31)
标签:

饮食

保健

蛋饼

奶香玉米

蛋品

分类: 宝宝美食

宝宝营养蛋品之蛋饼(二十四)——奶香玉米蛋饼


    一转眼又到了周末,欣妈先祝小朋友和大朋友们周末愉快哈!(*^__^*)

 

    昨天歇了一天,今天就不偷懒啦,乖乖地给小朋友们上美味吧。不知道欣妈算不算蛋饼控,反正对做蛋饼的兴趣一直有增无减,总喜欢尝试各种各样的食材搭配,不知不觉已做了二十多款不同口味的蛋饼啦。当然这些蛋饼的原料搭配多半都是从书上学来的,只有一小部分是欣妈通过经验摸索出来的。看到这里,大家应该猜出今天的主角了吧?哈哈,没错,欣妈为宝贝们准备的是一款蛋饼。因为在原料中添加了牛奶和玉米面,欣妈取名为奶香玉米蛋饼。

 

    细心地朋友不难发现,欣妈这次没用鸡蛋做蛋饼,而是换成了鹌鹑蛋。其实在做蛋饼时妈妈们不妨经常变换蛋品的种类,只要是禽蛋类的都可以。据说鹌鹑蛋的营养价值要远远高于鸡蛋,所以在给宝宝的日常饮食安排中最好添加鹌鹑蛋。当然鹌鹑蛋的吃法跟鸡蛋一样,除了直接煮着吃,做蛋饼,蒸蛋羹,还能用它来烹制各类菜肴。

 

    这款蛋饼色泽金黄,味道香甜,特别适合宝宝们的口味。而且这款蛋饼具有补气益血、健脑益智、补钙强身等多种营养功效,主要是对宝宝的脑神经的发育很有好处。为了吸引宝宝们的注意力,妈妈们可以用模具将蛋饼做出各种可爱的形状,相信宝宝们一定会食欲大增嘀。好啦,不罗嗦了,赶紧上美味吧,宝宝们该等不及啦!O(∩_∩)O

 

宝宝营养蛋品之蛋饼(二十四)——奶香玉米蛋饼


材料

玉米面30克,面粉15克,鹌鹑蛋6个,牛奶50ml。

 

调料

白糖、植物油各少许

 

做法 


宝宝营养蛋品之蛋饼(二十四)——奶香玉米蛋饼宝宝营养蛋品之蛋饼(二十四)——奶香玉米蛋饼
宝宝营养蛋品之蛋饼(二十四)——奶香玉米蛋饼宝宝营养蛋品之蛋饼(二十四)——奶香玉米蛋饼

 

1、鹌鹑蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。

2、将玉米面、面粉、牛奶,白糖一起放入碗中,搅拌成糊状。

3、把备好的鹌鹑蛋液倒入拌好的玉米面糊中搅匀。

4、平底锅置火上,放少许植物油烧热。

5、倒入拌好的玉米面糊摊成圆饼,用小火两面煎熟即可。 


宝宝营养蛋品之蛋饼(二十四)——奶香玉米蛋饼


  贴心叮咛

    煎蛋饼前油最好先在锅中滑一下,煎饼时火一定要小,否则容易将饼煎糊,产生致癌物质。

 

  营养解说

玉米富含大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等,常吃玉米可以增强宝宝新陈代谢,调整神经系统功能。做熟后的玉米营养价值更高,能提供抗氧化剂,增强宝宝体质。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙、锌等营养元素,具有补气益血、健脑益智的功效。牛奶能为儿童生长发育提供多种必需的营养成分,含有丰富的蛋白质,有8种人体所需的必需氨基酸,易于人体吸收。牛奶中含有乳糖、半乳糖,它们是构成脑及脑神经组织的重要成分。牛奶是从食物中摄取钙的最好来源,也是促进儿童生长发育不可缺少的矿物质来源。   


宝宝营养蛋品之蛋饼(二十四)——奶香玉米蛋饼

如此可爱的小饼饼,亲不想来一块吗?
  

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