宝贝姓名：霖霖   性别：男孩子   年龄：两岁零十个月 

周一

早餐: 牛奶／煮鸡蛋/胡萝卜大米粥

午餐: 菠菜肉末蛋羹/米饭/木须瓜片

晚餐: 鲅鱼水饺/玉米面粥／牛奶

周二

早餐: 牛奶／肉菜包/小米鸡蛋粥

午餐: 小黄瓜虾仁面/米饭/洋葱香肠炒蛋

晚餐: 三鲜馄饨/番茄蛋饼／牛奶

周三

早餐: 牛奶／荷包蛋/八宝粥

午餐:蔬菜虾饼/肉炒茄丝

晚餐: 什锦豆腐蛋羹/香菇番茄疙瘩汤／牛奶

周四

早餐: 牛奶／煮鹌鹑蛋/肉末菜粥

午餐: 香菇鸡蛋面/米饭/三色小炒

晚餐: 胡萝卜洋葱蛋饼/虾仁豆腐汤／牛奶

周五

早餐: 牛奶／面包夹红肠片/牛奶麦片粥

午餐: 西葫芦肉末蛋羹/花卷/素什锦

晚餐: 黄瓜焖虾仁/米饭/金针蛋花汤／牛奶

周六

早餐: 牛奶／三鲜水饺/芝麻糙米粥

午餐: 蘑菇奶香蛋饼/番茄炒菜花

晚餐: 黄瓜鸡蛋面/米饭/茄子蛋糊／牛奶

周日

早餐: 牛奶／馒头片/番茄鸡蛋面

午餐: 火腿鲜蘑炒蛋/米饭/虾皮翡翠蛋汤

晚餐: 紫菜蛋饼/青椒镶豆腐／牛奶

 备注：因为不了解宝贝霖霖的饮食习惯及饭量大小情况，欣妈设计的食谱中每餐的种类偏多，妈妈可以根据实际需要进行适当调整，以免出现营养过剩。

 前些日子博友霖霖妈曾给欣妈留言，她说想请欣妈帮她的宝贝霖霖设计一周的食谱，因为当时欣欣正在病中，这件事就暂且搁置了。不过欣妈一直惦记这事，如今欣欣已基本康复，欣妈便抽空设计了以上这套营养食谱。欣妈这里特别感谢霖霖妈给欣妈的这个锻炼机会。因为霖霖妈想参照食谱制作，为了方便起见，食谱中所涉及的宝宝餐大多都是欣妈曾经做过的，具体做法直接从博文中搜索就行。欣妈之所以把这套食谱拿到这里，一方面想与更多的妈妈共同分享，一方面也想借此与妈妈们交流一下宝宝的喂养经，欢迎经验丰富的妈妈们多多赐教哈！