因为每天几乎没有运动量，为了健康也为了分解脂肪，所以决定每天上班爬楼~~

   18层484级台阶让人望而生畏的数字，呵呵~~

   而且每天爬到18层气喘嘘嘘浑身是汗疲惫不堪

   在Q个签上我每天记录下爬楼的天数，今天是第7天，这是我战胜自己的结果。

  最近发现爬楼虽小，却可以小中见大：

  1、性格：爬到10搂的时候我会想才到10层还有8楼呢~~而同事却说已经爬了10层了，一大半了~~哈哈，同一个楼层不同的人会得出两个截然不同的结论，同事是个典型的乐观主义者~~~

  2、毅力：因为面对电梯的诱惑，爬楼梯实在是个痛苦的选择。而且即便选择了爬楼，中途也常常会有换电梯的想法，而且在5层楼（160级台阶）之后这种想法就会越来越强烈~~

  3、耐力：一般人爬到5搂，大约160级台阶之后就会到第一个极限期，心跳气喘冒汗，呵呵，是不是坚持就要看你的耐力了。

  4、相互支撑：每天和同事一起爬会相互支撑鼓励监督更容易战胜自己~~一个人的时候坚持很难~~~

   但是我还在坚持~~~