人类发明了汽车，为的是节省时间，提高办事效率。可是汽车越来越多，路越来越堵，人们开着快速的车，堵在如蜗牛般慢行的路上，心里更是着急。于是人们又不断地开始投入大量的人力、物力，修路、筑桥、挖地铁，让城市立体化，让车辆能够快速地移动。

人类发明了快餐，为的是快速填饱肚子，腾出更多的时间工作、学习。可是快餐却让很多人失去了健康，肥胖、胃病、高血脂症......名目繁多的病症，就像是打开了的潘多拉的盒子，越来越多的人身体处在亚健康状态。于是人们又快速地开始健身、运动，期盼让身体回到原状。

人类发明了快速记忆法，为的是让我们的大脑在极短的时间内储藏更多的信息，让人们在任何时间都快速地从脑海里调出所需要的信息，更快地解决问题。可是充斥着脑海里五花八门的信息却让很多人心情浮躁，结果做起事来更是欲速则不达。

快，原本是为提高工作效率，让人们有更多的时间享受生活，体现人生价值。可如果我们深思一下就会发现，其实事实不完全是这样。人只要活在世上，就会被琐事缠身，一件事情处理完了，另一件事情又会出现，永远不会有尽头。那么我们何不放慢生活的脚步，每天不再匆忙地赶路，不再匆忙地吞进快餐、不再匆忙地把信息塞进脑子里。经常停下来欣赏一下美境，与家人一起享受美食，清空脑袋听听舒缓的音乐.....

“慢，不是一种看不见。摸不着的玄空理念，它是一种看得见、摸得着的实实在在的生活方式。它是这样的一种优雅的姿态，慢慢地运动，慢慢地呼吸，慢慢地吃东西，慢慢地聆听，慢条斯理地工作，温婉地交际......就这样，怡然自得，慢慢地享受生活。”

“我们每天都在被都市的浮躁吞噬，忙碌成为现代人漠视亲情、省略爱情、摧残身心的合理借口。当人人都急于赶着向前跑，追逐明天时，这种极致的快换来的却是精神的麻木和迟钝。当亚健康升级为过劳死，当职业病繁衍成焦虑症，我们无奈地发现，快，给我们带来的并不是富足和美好；慢，才是美好生活的样本。”（洪昭光：《慢生活》）

1989年，意大利记者，饮食评论家卡罗、皮逖尼在意大利小镇发起了“慢餐运动”。他宣称，“城市的快节奏生活正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境，我们要以慢慢吃为开始，反抗快节奏的生活。”在这之后，“慢生活”风潮渐渐席卷全世界。时至今日，已有11个国家的90个城市成为了“慢生活城市”。专家指出，“慢生活”并不是简单的“减速”，而是提倡一种健康、快乐的生活方式，即让自己的生活张弛有度，从而让心灵平静下来。

接下来的时光，让我们一起试着放慢生活的脚步，开始探寻一种最原始、最安全、最合乎自然的生活方式--慢生活，尽量避免“快”给我们带来的各种弊病。也许现在还不能一下子做到，但至少让我们知道有这么一种生活模式。

快出来的“慢病”

《健康时报》 ( 2011-05-30第03版）

指导专家：

　　沈雁英，北京市朝阳医院副院长。

　　王宏才，中国中医科学院教授、博士生导师。

　　刘玄重，卫生部首席健康教育专家。

　　越来越快的生活导致“慢病”的高发。据2009年卫生部公布的第四次国家卫生服务调查结果显示，2008年，全国有医生明确诊断的慢性病病例数达到２．６亿，过去十年，平均每年新增近１０００万例。

　　一位网易博主“健康知友”的博文说，压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动脉传遍全身，使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应。时间一长，就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。

　　快吃饭出胃病 北京朝阳医院副院长沈雁英说，胃是人的第二大脑，特别需要舒缓放松。现代人生活节奏过快，压力又大，不吃早餐，中饭潦草，晚餐油腻，胃就“罢工”了。

　　快说话伤肺气 中国中医科学院教授王宏才说，老子在《道德经》里讲：“话多数穷，不如守中。” 意思是讲话很消耗精、气、神，说话过快，会使肺气受到损伤。中医认为肝属木，主疏泄，频繁跳槽更换新的环境对肝伤害很大。

　　快压力伤血管 长期紧张和劳累过度，会加重心脏负担，再加上抽烟喝酒，吃的过于油腻，都为心血管疾病的发生和病情的恶化埋下隐患，还会造成内分泌功能紊乱。

　　快节奏伤精神 卫生部健康教育专家刘玄重说，生活节奏过快，精神长期处于一种亢奋状态，从而打乱了大脑兴奋、抑制的调节功能，引起失眠。抑郁、缺乏安全感、甚至常常不明原因感到恐惧都是快生活造成的心理伤害。

　　“健康知友”认为，“慢生活”不是支持懒惰，也不是拖延时间，而是一种生活的态度和健康的心态。“慢生活”，与其说这是一场运动，不如说是人们对现代生活的反思。快节奏的生活就像鞭子一样抽打着人们不断向前。而“慢生活”其本质是对健康、对生活的珍视，是身心平衡。（赵博文）