春季万物生发，阳气渐渐上升，人体内五脏六腑中的肝脏与春天相应，所以春天多数人都会肝火旺盛，特别是那些容易发怒、过度疲劳、运动过少、饮食不规律、内心急躁的人多数都会肝火中烧。人体内肝经从脚而生，沿着腿的内侧一直上延，之后再途经上鄂、眼、至头部，肝火轻则会导致口干舌燥，重则引起口腔溃疡，结膜充血，头痛头晕等不适，因此降肝火是消除这些不适的首选。

最简单可行的消除肝火的方法是按摩肝经上的穴位太冲穴和行间穴，我在很多养生书上都看到过介绍。脚上的太冲穴是是肝经的原穴，肝经的风气经行间穴在此向上冲行，由此顺传向上。因此，败肝火自然要从这两个穴位下手。按太冲穴会有压痛感，就表明肝火已经有过旺的表现了。临睡前或者闲暇时交替按揉太冲穴和行间穴，用力以适度微痛为宜，循序渐进，按压后喝少量的温水以便排泄，不出三天，肝火便会败下阵来。

如果口腔上火很严重，伴有牙痛，咽喉痛、头痛等诸多不适，除了按压脚上那两个灭火穴以外，还可以配合按压手上的合谷穴。合谷穴是大肠经上的原穴，按摩的方法是用自己的右手握住左手，右手的拇指屈曲垂直按在合谷穴上，作一紧一松的按压，频率为每2秒一次，即每分钟30次左右，力量需要强些，穴位上要出现酸、麻、胀，甚至有窜到食指端和肘部以上的感觉为好。

我们平常养生最关键的一点就是不生气，可是人生在世，不管是公事还是家务事，哪里会有让人永远不生气的事情呢？那么在生气的时刻要怎么办呢？大家一定要记得，即使我们平常想不起来按摩这几个灭火的穴位，那么在这样的时刻也要在第一时间赶紧按摩，那样的话就会尽快将体内的火灭掉，让我们的心情很快就好起来，当然我们的身体也就会更健康了。

穴位的位置请看这里