春节过后，天地之间阳气上扬，而人体内的阳气会跟不上天地阳气的生发，所以人们经常会感觉到累，后背凉、痛，四肢凉、麻、胀，这些都是气不足的结果。那么我们在饮食上，要多吃精白面，因为小麦的皮是寒的，小麦的肉是热的。精白面是去了皮做成的面粉，它也是热的，是补气的。另外还应该吃一些偏阳性的东西，比如说青椒、韭菜、蒜苗、葱头、豆芽等来养护我们的阳气。

当然养护阳气离不开穴位的帮助，在众多穴位中，最值得推荐的补气穴位是足三里和关元穴。足三里是胃经上的穴位，对足三里穴进行按摩和拍打均可，一有空就拍，多拍不限；关元穴也就是丹田，人体的好几条经络都经过这个穴位，是人体最重要的大穴之一。用手掌的劳宫穴附着在关元穴上，以腕关节为中心连同前臂做节律性的环旋运动，直到感觉到微热为止，对补足我们的阳气非常有益。

当然这个季节，还非常寒冷，节后马上又投入到工作中去，身心都很容易疲劳。那么累了的时候要多睡多休息，也要记得来看看我的花儿，看到花儿，就会知道春天马上到了。

非洲堇一直开着，在这个季节看到这样的花儿，觉得很温暖

    不知如何形容它的美

    天竺葵的花苞不断地被我掐掉，为了让它们在春天里能爆开出更多更美的花儿，但一不留神还是会有花儿开放

    这棵天的花苞偷着长了这么大，不舍得掐了

    小角堇开爆盆了，每朵小花都能开很长时间，这个通常是绿化带的花儿，我一般不种，明明送我的时候我还犹豫呢，现在竟然一下子成了我了大爱了，这是难得的冬天开放的花儿，明年冬天还会继续种

    NEYER去年初冬送的不知什么花儿，长了苞，还没开呢

    齿薰一大盆

    明明送的蔓陀罗，花儿开得很诡异，叶子有股怪怪的味道

    不断地冒出来的铁线蕨的新芽，是春天的绿

跟大家告个假，明天我要出门，跟朋友结伴去台湾，然后再去武夷山，大概12天后返连，回来给大家讲见闻哈，请等我