今天在最新一期的《健康时报》（2009-5-18 第07版）上读到这篇文章，第一次看到“逆商”这个名词，一个人如果想成功，光是智商、情商高不行，逆商还必须也要高，抗挫能力同样也要强。转帖过来与大家一同分享。

 

你的“逆商”高不高？

美国乔治亚理工学院心理学博士张怡筠

     身在职场的你，是否常常在夜深人静的时候想：经济不景气了，办公室的气氛比以前紧张多了？自己的精气神和工作积极性低迷……如果回答是肯定的，这时你最需要做的就是修炼一身高AQ的功夫。

　　AQ是什么呢？AQ即Adversity Quotient，就是“逆境情商”（有人也称为“逆商”--编辑注）的概念，指我们面对逆境时的处理能力。

　　你可以测试一下自己的AQ是高还是低，很简单。根据AQ专家保罗·史托兹博士的研究，低AQ的人遇到困境时，会感到沮丧迷失、处处抱怨、逃避挑战并且缺乏创意。而高AQ的人则相反：以弹性面对逆境、积极乐观、接受困难的挑战、发挥创意找出解决方案。

　　当然，还可以从自己的行为上给自己的AQ打分：如果你过分关注环境的困难和别人的过错，经常发出“我为什么那么倒霉？”的感叹，结果越想越苦闷，手上的事情也往往卡死在这个情绪状态上，半途而废。那么，你的AQ高不了。这样一比，AQ的高低对自己职业发展的重要性显而易见。如果你发现自己AQ有待提高，那么经济不景气的现在，正是你大步提升AQ的大好时机！

　　或许你会问，逆境情商如何修炼呢？我建议：
    第一，凡事不抱怨，想着怎么解决问题就好。高AQ的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。所以，快快收起你的苦水，抓紧时间想想有什么好办法可以帮助自己和团队突破困境。

　　第二，修炼自己的幽默功力。大家都喜欢跟幽默的人一起工作，因为他们好玩有趣，能化解工作中沉闷无聊的情绪。在这个经济低迷的非常时期，幽默功力就更是珍稀资源。

 

　　第三，凡事先看优点，再看缺点。例如，突然减薪当然令人不快，但再转念一想，好在没有位列裁员清单，等经济紧缩一过，增加收入的机会还在后头呢！毕竟，懂得在逆境中找机会，才是高AQ的精彩表现。

　　相信经过这次经济不景气中的AQ集训，你不但能大大提高职场存活能力，也更能游刃有余地处理挫折和压力。

   

    外一篇：

 关闭欲望的窗口

杨孔翔

 

    用电脑时常常遇到这样的情况：为查找某个信息资料，打开了很多的窗口，以至于任务栏装不下，标题栏都重叠在一起，翻找起来更加困难，网速也因此越来越慢。本来轻松就可以搞定的事情，却越来越麻烦，甚至电脑也不堪重负而死机罢工。

　　遇到这样的事，常常是越着急越无可奈何。电脑专家告诉我们的方法很简单，从网上查找所需的信息，不要把所有的窗口都同时打开，应当是打开一个新窗口，就关闭前面的窗口。不要以为你把窗口都摆在桌面上，就可以很快地找到你需要的信息。

　　其实恰恰相反，你打开的窗口多了，计算机的负担就大了，网速会变慢，甚至死机。用俗话来说，就是欲速则不达！反倒不如专心致志一页一页去翻看有收获———关闭了一些窗口，却获得更快的速度与更理想的结果。

　　其实，人生在世，充满了类似的哲理。人本身充满了这样那样的欲望，这并不是什么坏事，这是我们前行的动力。只是人的欲望是无限的：职务永远都嫌低，收入永远都嫌少，房子永远都嫌小，付出永远都嫌多，需求永远不满足……

　　攀比天天在升级，贪欲时刻在膨胀。就像任务栏中打开的窗口那样，欲望的窗口一旦随心所欲地打开，把人折腾得越来越累，反而没有幸福快乐可言。

　　然而我们太多人却没有想到，现在的生活比以前富裕多了，工作比以前舒服了，为什么很多人却远离了幸福与快乐？最关键的一点，就是过度的欲望剥夺了人生幸福与快乐权利。不妨像在电脑上查阅资料一样，关闭一些欲望的“窗口”，或许会豁然开朗，进入人生的最佳境界，收获更多的快乐与幸福。