在健康人生活的圈子里，大家也许不知道，每年的10月是全球“乳癌防治月”，其标志是通过佩戴“粉红色的丝带”来提醒女性呵护乳房、预防乳癌、关爱生命。因为这个被很多医生描述为容易诊断、治疗效果好、可获长期生存的乳癌，占据了我国女性恶性肿瘤死亡率首位。乳房对于女性来说，可以是美丽的点缀，也可能是魔鬼附身的地方。最新数据统计，我国女性乳癌的发病率逐年上升，并且现代化程度越高的地区，女性患乳癌的比例就越高，同时患病的年龄趋于年轻化。

下面我把《健康时报》（2008年10月16日第17版）刊登的一篇预防乳癌的文章整理后转帖到这里，我想如果没有时间，就是看到这个题目，也能给大家提一个醒儿。

爱自己，有道理！

丹阳爱乳坊 叶丹阳

无论在乳癌术前还是术后，我都有着严重的乳腺增生，久治不愈，经常疼得不敢碰触乳房，但现在它竟然好了，两个月以来它舒舒坦坦的，再也不疼了。“乳房是女人情绪的晴雨表”，这是四年前为我做手术的原朝阳医院外科主任游凯涛告诉我的，此语之经典在最初并未被我真正认识到，今天我要向游主任说一声感谢，尽管他已不在此世。

生病之前，正是年轻力壮的日子，生活需要努力，工作、学习、养儿子方方面面的压力全都压在身上，所以只能苛刻自己辛苦地生活。
    我相信乳腺增生有着双重意义：如果你不考虑身体承受限度，不考虑压力给身体的不良信息，乳房一是会以疼痛友善提醒你，二是会以疼痛友善惩罚你。

我一直没有接受身体给予的暗示，为满足精神上无止境的欲望，总是将身体的健康抛在脑后，盲目自信对自己说：还好，没问题，我能行。

为了这句“我能行”，在生病的四年中，我拍片子、办网站、写书、参加各种宣传活动，无暇顾及自己的乳房。在强工作量和不断目睹乳癌朋友病痛和离世的压抑刺激下，我的体力和精神高度消耗，直接影响到情绪，疼痛也如影随形伴随着我。
    但当我完成了手中紧张的工作，片子拍完了、书也出版了、网站也建成了，诸事都不必紧赶慢赶了，我发现增生悄悄走了，不疼了！

乳房是女人情绪的晴雨表，再次体味经典，心中开悟。每日冥想时第一句我会对它说：“亲爱的身体，感谢你为我所做的一切，如果你有什么不适请提醒我，我会关注，因为我是这样需要你，我会主动调节和转化情绪，让自己快乐起来。

快乐的方法其实很多，给自己一个小小的奖赏，享受奖赏带来的快乐和滋润，不论是一顿美餐还是一件新衣。
    你快乐了，家人和朋友也会快乐；他们快乐了，你也会变得越来越好；因为你是快乐的人，人们会更喜欢你，而他们的爱又将成为新的快乐源泉

六症状提示乳腺癌

复旦大学附属肿瘤医院  邵志敏教授

乳房肿块：约90%的患者发现乳房内有肿块后才想到去医院就诊，乳腺肿块虽是乳腺癌的常见症状，但并不是所有的肿块都是恶性的。一般来说，乳腺癌的肿块质地较硬、多为单侧单发、肿块可呈圆形或不规则形，活动度比较差。除以上症状外，肿块与月经周期及情绪变化无关，而且可在短时间内迅速增大。

乳房疼痛：在早期通常没有明显的疼痛不适感，只有到晚期或是肿瘤长到较大时，才会出现疼痛。还有相关研究显示，绝经后女性出现乳腺疼痛并伴有腺体增厚者，乳腺癌检出率有所增加。

乳头溢液：绝经后如突然出现乳头溢液需提高警惕，溢液多是单侧或双侧乳头分泌出无色、乳白色、棕色或血性液体，量可多可少，往往呈水样、浆液样或血性。

乳头改变：表现为乳头糜烂、脱屑，乳头有上抬或回缩现象。
    皮肤改变：乳腺肿瘤引起皮肤改变与肿瘤部位、深浅和侵犯程度有关，通常表现为皮肤发红、皮肤水肿、凹陷或橘皮样改变。

腋窝淋巴结肿大：乳腺癌逐步发展可侵犯淋巴管，向局部淋巴引流区转移。其中，最常见的淋巴转移部位是同侧腋窝淋巴结。

每月“自检”每年“医检” 

  天津肿瘤医院乳腺一科王欣副教授

很多女性愿意把钱花在化妆品、营养品上，也不愿意定期到医院进行乳腺检查，理由是自己可在家“自检”，不必非要到医院。事实上，乳房自我检查只能发现较大的肿瘤，对于处于萌芽状态的病灶往往束手无策。因此，“自检”只能是一种辅助手段。
    一般来说，防乳腺癌应做到每月“自检”、每年“医检”，即在每月月经结束后一周内对乳房双侧进行“自检”，包括有无肿块、皮肤颜色有无改变、乳房形状是否对称等。
    每年“医检”则是定期到医院进行正规检查，建议40岁以上的妇女，特别是乳腺癌高危人群，每年做一次钼靶X线检查。乳腺癌高危人群主要包括：有乳腺癌家族史者，月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于50岁者，第一胎生育年龄大于30岁或未生育、产后未哺乳者，绝经后肥胖或长期采用雌激素替代治疗者。
乳腺癌的另一种常规筛查诊断方法———B超更则适合40岁以下的年轻女性。因为年轻女性的乳腺腺体一般较为致密，当X线成像时，致密的腺体可能使部分组织被遮挡，这其中也包括肿瘤组织，容易漏诊微小病灶。

下面是我在《当代工人》（2007/4月A）上读到的一篇文章，请大家一定要关注一下：

冯女士今年40岁，平时在饮食方面很注意。电视里说什么补品利于健康，什么口服液能延缓更年期，她就吃什么。面对冯女士这样的消费者，保健品商家花些广告费也乐开了花。

就这种保健法，单位组织体检，冯女士还被查出得了乳腺癌。她情绪激动，说什么也不相信：自己处处小心，怎么能得这种病？

冯女士问医生：“我没有家庭病史，而且坚持服用某某口服液半年多了，难道吃出病来不成？”医生回答：“很难说，这种病十有八九是吃保健品弄出来的。”

吃保健品能吃出乳腺癌，医生归结为雌激素在作怪。

懂些生理知识的女性可能要跳起来问：“女人没了雌激素，还叫女人吗？难道得乳腺癌是女人的宿命？”

问题当然没有那么严重，雌激素是女性性症发育成熟的催化剂，没有它发挥作用，乳腺导管系统就不会发育，血管间质就得不到充分生长，女性就只能面对“飞机场”黯然神伤了。但雌激素是一把双刃剑，它让女性焕发青春的同时，一旦分泌过量，就会刺激乳腺导管上皮细胞出现异常增生，导致癌变。

而女性保健品都含有一定量雌激素。所以，女性花大价钱吃保健品进补，结果却成了花钱买祸了。