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【红豆薏米粉】消除水肿的最佳饮食

(2015-12-11 09:37:39)
标签:

花桑卓玛

美食

红豆

薏米

黄金组合

分类: 花家·四季家常

【红豆薏米粉】消除水肿的最佳饮食


【红豆薏米粉】消除水肿的最佳饮食

 

 

红豆具有很好的祛湿作用,且性温热,可以减轻寒湿体质湿邪程度。薏米具有健脾利湿的作用,且薏米具有美白祛斑的功效,同时不给脾胃造成很大负担,比较平和。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。而这两种食材都是耐煮型食材,不易烂,所以在家我常常将两种食材用破壁机打粉食用,打粉后,开水冲服,根据个人口味再调入蜂蜜或砂糖等。每天一杯,这两种食材也可谓是补血养颜的黄金组合。

 

【红豆薏米粉】

 

食材:

红豆250g,薏米150g

 

做法:

1、红豆和薏米洗净,用厨房纸巾吸去表面水分;

2、倒入炒锅内,小火炒至红豆和薏米全熟;

3、炒熟的红豆和薏米,倒入破壁机内,启动研磨程序;

4、研磨好的红豆薏米粉可加两勺,开水冲,即可。

 

【红豆薏米粉】消除水肿的最佳饮食

小贴士:

1、研磨好的红豆薏米粉 ,要放入密封罐中储存,以免受潮;

2、在炒锅内翻炒时,需不断翻动,以免受热不均;

3、这个红豆和薏米的比例不管多少,都不会影响其作用,根据自己的口味,喜欢红豆可以多放红豆,不喜欢红豆可以多放薏米;

4、打成粉后,开水冲服,根据个人口味再调入蜂蜜,牛奶或砂糖等。

 

 

【红豆薏米粉】消除水肿的最佳饮食

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