圣火排练是秘密进行的，每晚随演员车同出发，在现场守着。圣火排练要等到其他所有演员退场后才能进行。即如果其他节目排练到凌晨3点，侯斌就要从半夜等到3点半其他演员退场以后才能开始。

9月5日依旧,零点到位，9月6号凌晨5点结束后，一直睡不着，天亮时有感冒的感觉，8点开始各种采访和准备。6号点燃圣火后，凌晨2点开始中央电视台新闻记者们的采访，再之后开会，雨下得很大，凌晨5点回到酒店，与同事一同吃面。以保存体力赶在早7点出发向厦门市领导报到。