导读本章重点：奥运三连冠制胜秘籍

1、侯斌创造了“侯斌跳法”，开创了中国残奥跳高金牌先河。

2、残疾人跳高训练教材在历史上是片空白
   本章是健全和残疾运动员跳高练习最重要的参考资料之一。

3、决定奥运制胜的8堂方法课。

4、冠军训练营：
   环境很重要、科学的时间管理、科学的训练方案更重要。

5、我的训练观。

６、走上赛场，冠军靠什么战略战术制胜－冠军制胜秘籍
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图为特殊冠军与健全运动员打篮球纪实。这是训练课重要的一节。
高强度运动中，冠军的肢体、平衡力、与协调性、综合状态……
与其他运动员完全不一样。你看他的脚、腿、摆臂、腰、颈、眼、
以及手型是非常的优美、有力。
用中国功夫来讲，这就是马步扎的很稳。
稳，就能更好地暴发，就能应变准确。

训练目的：
灵活性、平衡性、协调性、弹跳性、空中控制感、对抗性

（待续……）