加载中…练练舞
(2012-11-28 00:14:16)
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moonlee李賽凤舞蹈減肥瘦身 |
分类： 生活點滴 |
想要苗条，一定要做运动和节食。我既不节食那就得乖乖的，辛苦点多做运动。运动有很多种，找自己喜欢的，那感觉就没那么辛苦。偶尔练练舞，可以让我鬆弛一下，不過汗也没少流！旁边的长腿姑娘，真令我羡慕死了！
我爲自己设计不少运动方式，有高耗体能的有氧运动，这个我想每天都做，但还是坚持不了，实在太幸苦，做完之后，每一寸肌肉都叫痛，累得我要死。
虽然日子有功，现在已不会酸痛，但感觉还是很累。在状态不太好时，便请愿选瑜珈，比较不费力。想做较轻鬆些的，那我就练练舞吧！
每个人体质不一样，不需要一开始便做激烈的运动，只要自己喜欢的便行，打打球，游游泳，能每天保持运动一下，出出汗，身体便会更有活力。
做运动千万别给自己压力，但也别给自己藉口不去做运动。
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