加载中…吃水果最好是空腹吃！
(2012-06-25 21:36:59)
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杂谈moonlee健康李賽鳳预防疾病保健养生之道 |
分类： 健康之談 |
现在接收各种讯息方便，有很多预防疾病和保健养生方法，很容易找到，而且做起来也很简单。个人健康应是由自己作主，不懂养好身体，得病后则作苦自己了。
以下是吃水果時須留意的地方！
吃水果最好是空腹吃：
原来空腹吃鲜果。这样水果会提高身体杀毒作用，提高供身体能量，消肥减瘦作用。
鲜果是重要食物：
试想，你在吃两片麵包后，又吃了一片水果。本来水果是要透过胃壁进入肠子的，但被食物挡住了。与此同时，胃裏所有的食物都在发酵，变酸，水果一接触到它们，配着胃酸，整个食物就坏了。
饭前吃水果：
你会听到有人抱怨：我一吃西瓜就爱打嗝儿，我一吃榴槤就胀肚，我吃香蕉爱拉稀，等等。那是因为水果与胃中腐败的食物混合后产生的气体造成的。但是你空腹吃水果，就
不会出現上述情况。
白头髮，秃头，神经紧张，失眠，黑眼圈，空腹吃水果以后，以上症状会有改善。
所有的水果到了身体裏都变成硷性，所以像桔子，柠檬这样味道酸酸的水果，都属于硷性食物。只要正确掌握吃水果的时间，你就掌握了问题的关键，
让水果助你美容，长寿。健康，富有活力，幸福和苗条。
当你想喝果汁，就喝鲜果汁，别喝罐装果汁。也不要将水果或果汁加热，否则除了味道尚存，其他所有营养全部流失。
吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。让果汁与唾液充分混合后再咽下。
你还可以连续三天只吃水果不吃其他食物，这样你的身体得以清洗，容光焕发，令众人惊喜。
餐后别喝凉水，因凉水能将刚吸收的油质立刻变成固态，从而影响消化。固态油脂在酸的作用下，变成小碎块，比固体食物更易于被肠道吸收，并附着在肠子的内壁。很快形成脂肪，导致癌的生成。所以餐后要喝便选喝热饮。
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