每天我都有洗头的习惯，如有一天不清洗便发觉很难受，而且更会感到痕痒，寝亦难安，这可能洁癖作怪。朋友告诉我原来每天洗头不太好，加上用一些去油污力强的洗发水，这对头皮并没有好处。头皮长期处于干燥状态，没有足够的油脂保护发根，头发便容易脱落或干旱。

对于习惯每天洗头的我，要两天才洗一次，确实难堪！后来有位朋友她决定尝试隔天洗头，看看效果如何。初期她也是觉得头痕痒难忍，头发有油油的感觉，不太习惯，二、三个星期后终于克服了。现在就算隔几天不洗头也不会痒，甚至也不用护发素，头发已很润滑了。当然如有各别人士的油滋较重，可不要等到发放异味才处理啊。

朋友试了一段时期，发质改善了。她告诉我想要保养好头发，切记少染发、熨发这能减低发质的损害，另如要天天洗发的话，便最好选用化学成份较低的洗发水。通常在自然食品专门店里会有这类的洗发水出售。市面上一般的洗发水泡沫较多的，配方含化学成份也较多，虽然泡沫多用起来的感觉不错，这样洗得太干净，一点头油都没有，长期下来并非对头皮有好处，因去油污力强的洗发水它所含的化学成份，长期会损害发质。

现在我已改用自然成份较重的洗发水，如我当天的运动量不大的话，我还可以忍受不洗头。头发慢慢也开始油润起来，有时候护发素都不用，头发也不会打岔难梳。要留一头油润的长发，更要懂得怎样护理才行。

我还记忆童年的时候，有些老年人用豆粉去洁面，用盐水刷牙及洗发！细想现代人是进步还是退步？从一些既得利益者而言，小女子当然是语无伦次！