生育是一个女人一生中的大事，我是一5岁孩子的妈妈，带孩子到现在耳濡目染的也算是比较有经验了。今年我的一个关系极好的闺蜜也生了个女儿，她家的宝贝是六月出生的小龙女，大大的耳朵，人人都说大耳朵有福，希望那小家伙能健康快乐的成长。

回想起闺蜜生她家小龙女之前，真是纠结好久，对于如何选择生产方式，顺产or剖腹产，难以抉择。都说顺产比较好，但是为什么好多明星都选择剖腹产呢？后来上网搜寻相关资料发现，剖腹产派认为：“挺剖派”认为剖腹产更适合现代人的身体现状，现代城市中的新妈妈的营养结构和身体情况，都导致了太多人不能适应顺产过程，在顺产中大多孕妇都需要“侧切”手术，“侧切”手术也很痛苦，并且剖腹产更利于产后身材的恢复，所以还是剖腹产更好。顺产派认为: “挺顺派”则认为顺产符合自然界的生产规则，顺产免了肚子上的一刀，更有利于顺产后母亲的身体恢复，而且顺产生出来的孩子更聪明健康！

后来我发现，不管是剖腹产还是顺产，分娩方式决定了孕妈们产后恢复也需要采取不同方式，闺蜜就是剖腹生产的，因为她家小龙女的头稍微有点大~~哈哈，最主要的是闺蜜是那种妖娆的瘦小体形，骨盆测量小，医生建议剖腹生产。闺蜜每天咨询我这个经验妈妈，怎么进行术后恢复之类的问题，于是乎本人查询好多相关信息，剖腹产怎样恢复，效果更好，下面是我总结的相关信息，分享一下，希望对剖腹妈妈们有所帮助哦。

从饮食调理上来说：剖腹产的产妇，术后禁食6小时，6小时后可进食免奶免糖的半流食，产后第一周，要大量饮水，及时排便，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等。另外，产后无须吃过多的补品，要合理的选择适合自己的营养品，比如自己身体缺少什么要有针对性的加以补充，就像剖腹产的孕妇可以选择帮助妈妈恢复气血体力，尽早分泌乳汁，快速恢复体形的优博剖腹产奶粉，奶粉中含有红枣粉、山药粉，高含量优质蛋白和左旋肉碱，有助于体力恢复，快速恢复体形。还添加了活性乳双歧杆菌，有助于肠道健康，增强妈妈的免疫力。，配合运动以达到产后快速恢复的效果。总的来说就是要注意饮食营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质。

从产后养护上来说：剖腹产的产妇，术后6小时采取去枕平卧位，6小时后可采取半卧位或侧卧位，24小时拔尿管后需下床活动，适当活动可促进肠蠕动，利于子宫的复旧，尽早恢复体形。分娩后两个月内，不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，可以尝试走楼梯，在产后的头两三个星期可以做一些运动骨盆的体操。我想好多妈妈最关心产后身材恢复减肥的问题吧，减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星，而应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。这些都是剖腹产后恢复身材的好办法。

啰啰嗦嗦说了一大堆，希望所有妈妈们产后都有个好体力，好身材哦。据说生宝宝是一个女人的重生，利用坐月子和产后护理，可以改变女人的身体健康状态和体形体态，所以妈妈们不要懒，赶紧行动起来吧！