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育儿玲子必需脂肪酸二十二碳六烯酸多不饱和脂肪酸 |
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粗心准妈妈的孕育搞笑事
前几天下午我们科室的大肚婆玲子又散步来到了我屋,看到那个两手空空的家伙我真的是无语了,这已经是第四次了,上几天借走了我的座充,到现在也没还给我,来来回回到我屋子里走了三趟了,每次都说是忘记了,下次一定给我带来,你看这不又给忘记了。
看着她朝我乐呵呵的走来,嘴里甜甜的叫着姐姐,我也气不起来啊,问“妹妹啊,我的充电器呢?”她立刻瞪着两个大眼睛无辜的看着我说“对不起姐姐,我忘记了……”真是无语了,谁让人家是孕妇呢。这家伙磨磨唧唧的坐在我旁边解释说“姐姐,原谅我吧,最近就是脑子一直不好使啊,经常丢三落四的,整天迷迷瞪瞪的”。我直接回她一句“去补充点DHA去!”没想到这一句话给我自己带来了大麻烦,“姐姐,什么是DHA啊,你给我讲讲?”又来了,这家伙就不爱自己动手查资料,看来真的是严重缺乏DHA啊,为了挽救这频临脑残危机的孕妇我不得不放下我手中的工作给她讲起来。
DHA,全名是二十二碳六烯酸(Docosahexaenic Acid),是一种多不饱和脂肪酸。 DHA属于人体必需脂肪酸之一。人体必需脂肪酸对维持各种组织的功能必不可少,缺乏时可引发一系列症状,包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、不育、智力障碍等。作为一种必需脂肪酸,其增强记忆与思维、提高智力等作用更为显著。在各种脑部营养素中,DHA尤为重要,它又被誉为“脑黄金”,这是因为它在脑细胞膜和视网膜中大量存在,占大脑和视网膜多不饱和脂肪酸总含量的35%-45%,占视网膜总不饱和脂肪酸的50%,对智力及视力发育至关重要。因为孕妈妈体内的DHA,一方面要应付本身的需要,另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要。在孕期,胎宝宝大脑中的脑细胞数量正以惊人的速度增长。 DHA是大脑和神经细胞的重要组成部分,在脑部快速发育期不仅不可缺少,而且需求量随着脑部发育越来越多。这两方面的原因导致孕妈妈在怀孕期间会出现DHA急剧下降的现象,表现为记忆力下降、思维变缓等症状,而补充DHA可弥补孕妈妈体内DHA的流失。
听到这里玲子喊起来“我说我觉得我的脑子不灵光了,原来是我的BABY抢走了我的DHA,所以啊姐姐要原谅我啊!”哎,我这真是自掘坟墓啊。看着玲子扭着屁股离开的影子,我真是对她又爱又恨啊,我给她讲这个是希望她可以适当的补充一些DHA,可是她却跟找到了自己脑子不灵光的理由。无奈第二天我只有自己跑一趟去取我的座充了,可惜玲子不在,还好我的座充歪着身子躺在她的桌子上,在我拿它的时候发现它身子下还压了一张纸,写着“别忘记买点DHA”,看到这个我有点哭笑不得,我估计她又给忘记了,顺势下楼的时候在超市买了一听美赞臣安婴妈妈A+,每100克奶粉中DHA含量高达70毫克,希望可以对玲子有帮助啊。下午,玲子又来了,这次是来道谢的,感谢我大热天的还想着给她送奶粉,我扭过头故意气她说,“不是为了你,是为了你肚子里的宝宝,这个时候宝宝还不能自己吃东西,所以让你替宝宝吃,我可不希望我们的小玲子将来跟你一样健忘”玲子也笑了,说是自己深受健忘之害,一定要注意给自己的小宝宝补充足够的DHA,绝对不能让孩子输到起跑线上呢,所以从现在开始每天喝孕妇奶粉,而且注意补充深海鱼啊。呵呵,看来玲子是可以马虎的时候马虎,到孩子身上还是不马虎的嘛。
是的,每个妈妈都希望自己的孩子聪明又健康,这不仅需要先天的优势还需要后天的培养。从胎儿期至3岁这1365天是婴儿脑部发育最快的黄金期,不可忽视的就是DHA的补给。胎儿嘛,完全依赖于怀孕的妈妈体内有足够的DHA而给小BABY补给DHA,而出生后的宝宝吸收DHA最好的途径就是母乳了,饮食均衡的妈妈母乳中含有丰富的DHA,可以满足婴幼儿的需要。但是在孩子不吃母乳以后我们也要注意选择DHA/ARA含量达到“临床验证水平”的奶粉给宝宝食用。当然随着宝宝慢慢开始添加辅食,我们要通过孩子的饮食来均衡孩子的营养,培养孩子不挑食、不厌食等好的饮食习惯,因为只有这样才能有充足的养分让我们的孩子健康成长,因为只有有了健康的体魄孩子才可以追求更深层次上的进步。