——一家之言

                   文/爱和自由

又到了春季，气温变暖，病毒、细菌开始活跃起来，且气候变化反复无常，昼夜温差大，对免疫功能较弱的宝宝来说，很容易被病毒或细菌感染而患病，怎么才能让自己的宝宝提高免疫力，使幼小的身体处于健康状态呢？这是博友们最关心的事，我来说说自己育儿的一些体会和经验，跟大家交流一下。

首先，注意营养均衡，提高宝宝抵抗力。

春季要注意宝宝营养均衡，这样不仅能满足身体成长需要，还对预防疾病有很重要的作用。要保持宝宝饮食清淡，减少过多的肉类摄取，帮宝宝改掉偏食的毛病，还要多吃富含维生素和高纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类和薯类，促使体内疲劳时所存积的代谢物得以排除，另外还要注意多吃含钾食物，如干果、豆类、海产品等，一来维持细胞水分，二来增强其活性，自然也提高了抵抗力。

一入春，我女儿就会出现口、鼻等部位干燥的情况，我的经验是给女儿吃些有生津养阴、滋润多汁的食品，如银耳、山药、藕等。不过一定注意，如果你家孩子还小，这些辅食添加可是要小心食用，我一般是放在米粥里一起吃，避免出现过敏等不适症。 

为保证宝宝营养全面，提高免疫力，选择适合她的奶粉是非常重要的。总有人说“不要让宝宝输在起跑线上”，其实对宝宝而言，真正的起跑线就是这奶粉。从奶粉中获得的是全面的营养物质，这些是任何食物无法直接摄取的，而这些营养又是宝宝成长中极其重要的元素。 

前几天孩子妈向我提出要给宝宝换另一种澳洲迈高奶粉，这可不是一般的决策，因为我们是不会轻易更换的，看来是经过了一番比较了。我也查了相关迈高奶粉的背景资料，它在澳洲本土的口碑不错，澳大利亚的牧草又是世界上最好的牧草，因此奶质有保障。

尤其是它专门为中国宝宝研制的最新营养优化配方的婴幼儿奶粉，富含乳铁蛋白（帮助提高抵抗力）、精选乳白蛋白（利于消化吸收）、添加益生元（FOS+GOS）、核苷酸等（帮助肠道健康，健全自身免疫力），共加入60多种营养素，帮助宝宝身体全面发展！难怪宝妈会动心，实在是比较全面，等现在的奶粉吃完了就可以换换试试，以便让宝宝补充更全面的营养。（这个是亲戚的宝宝正在吃的迈高三段，附上照片一张~）

其次，一定要让宝宝多锻炼，适应外界环境。

有的家长认为春季宝宝容易生病，就减少外出的机会。其实不然，这个时候更应该出去锻炼，让宝宝多增加户外活动时间，只要在穿衣上注意一下，就可以避免宝宝生病，适当让宝宝多晒晒太阳。但是玩耍的环境还是要选择一下，避免去人太多、喧闹的场所，例如公交站、电影院等，对宝宝而言这种地方可是污染的源头。

另外，公园里花粉多的地方也尽量不去，否则容易引起宝宝咳喘等过敏反应。从外面回家后，不要急着给孩子脱外套。因为春天的天气常常是“外暖室凉”，先让宝宝适应一下室内的温度后，再给她脱外套。

最后，因为宝宝免疫系统尚未完善，春季干燥，容易出现皮肤过敏等症状。适当选用纯天然洗护用品和营养护肤品。我女儿一直用的是贝亲，效果还不错。