面对比自己优秀的人而产生嫉妒的一个原因就是没有对自己做出正确的评价，或是太高，或是太低，因此消除这样的心理首先就是要正视自己和他人的成绩，不要仅仅以简单的现象为依据，同时要注重这个成绩背后的过程和曾经为此的努力和付出，这样就可以寻求到一种心理平衡，就会降低嫉妒心对我们的影响。