方一：猪蹄一只,通草2.4克,加水1500毫升,放入铝锅或砂锅内同煮,先用武火煮,水开后再用文火微煮1~2小时,将汤1次喝完,每天服一剂,连服3~5天,即可见效。
  方二：黑芝麻250克，炒熟研末，每次用黄酒冲服30克，加猪蹄汤一起服用更好。
  方三：鲜鲤鱼500克，去鳞除内脏，切成小块，与大米一起煮粥吃。
  方四：生花生米，不去红皮，150克，大米200克，将花生米捣烂后放大米里煮粥，分两次喝完，连喝三天。
  方五：每天早晚用红小豆125克煮粥食，饮浓汁，连吃3~5天。
  方六：鲜茭白100克，黄芪60克，猪蹄一只，加水煮烂，吃肉喝汤，一次吃完，连吃三天。
  方七：干黄花菜25克，瘦猪肉250克，同炖食，或与猪蹄1个同煮吃。
  方八：生南瓜子120克，去壳.取仁捣烂如泥或焙干研末，加白糖适量搅拌，每次服30克，温开水冲服，每天早.晚空腹各一次，连服3~5天。

网友经验
 

我是剖腹产生下的宝宝,因为在医院没能早开奶,所以刚开始的时候奶水不足,

宝宝第一个月混合喂养

宝宝第二个月---四个月纯母乳喂养

宝宝第五个月到现在母乳加副食.

吃过两个偏方,第一个比较不容易接受,但是为了孩子我还是试了,如果你敢,也试试吧!

蚯蚓汤:(适合没有出月子的人喝,效果显著!)

花鸟市场就能买到的蚯蚓,洗干净,用剪刀剪成一段一段,放入适当的水中煮到开锅即可.

汤色发黄

盛出汤,趁热喝(凉了喝味道不好!!!).一小碗就可以了.不能多喝!!

喝过后一定要躺在床上睡上一觉!!!

注意蚯蚓汤是凉性的,喝过后肚子会疼,因人而异.

穿山甲通草汤(生过小孩两个月内喝,效果非常好!)推荐!

中药房就可买到这两味药材,放入锅中可以和猪蹄等煮在一起,开锅喝汤即可.效果不错!当晚奶量大

增!!我是第3个月喝的,如果早点效果也许更好.

这2种汤我都尝试过,奶水少的姐妹们,你们也试试吧!!

具有通乳作用的药物

       西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。中药中具有通乳作用的药物有下面几种：

1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。

2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。

3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。

4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。

5、滑石：通乳滑胎。

6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》

中医常用方剂：

1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。

2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。

3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。

参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。