这次读书会读到这样一句话：“头脑会对我的一切行为做出评判，以此来制造出我和我的行为是分离的一种假相。”大家为这句话讨论了很久，所谓“分离的假相”究竟是什么意思呢？为何评判会造成这种分离呢？我和自己的行为分离对人的影响又是什么呢？

大家结合自己的经历和感悟去分享了对这句话的理解。我的理解是，当评判发生时，我们就停留在评判带来的思考中了，而脱离了当下的感受。而自我觉察的完成需要对此时此地的感受保持敏锐的状态。所以，评判会阻碍自我觉察的完成。

参与的伙伴说：评判是一种自发行为，不可能没有的。是的，所以，对评判的觉察也是自我觉察的内容之一。

还有伙伴说，《自我观察》这本书，虽然他每个中文字都能认识，但是不知道这本书在说些什么。我想，是我选的书太深奥了吗？拜托看过这本书的朋友给我一些反馈吧。