春节，陪着母亲，带着侄女，三人去了上海阿姨家过年。几天，大家其乐融融。

回南京后，一日弟弟的朋友来，问起侄女假期过得如何，侄女说：过得一点也不好。大家都楞住了，忙问：不是说在上海很开心吗？侄女回答说：是很开心，只是作业没有整块时间来做，感觉很不好。哦，大家又都松了口气，理解了。可正在这时，就听母亲喝道：既然是这样，那你怎么能说过得一点也不好呢？应该说过得是挺好的，只是耽误了一点写作业的时间。侄女回嘴道：可我就是感觉不好啊。于是母亲大怒，责备侄女思想有问题，说下次再也不会带她出去玩之类的话。侄女眼泪汪汪地逃进卧室去了。

其后几天，母亲一直为侄女的这句话生气伤心，还说千万不能让上海的阿姨和姨父知道，不然他们也会伤心的，他们那么辛苦地招待我们，竟然还说过得不好。看着母亲一脸的愤怒，我很想告诉她：此不好和彼不好，你的好和她的好，完全是两回事啊。可是母亲的自我否定机制早被“不好”二字启动了一系列连锁反应，无法看清这一点了。

看着母亲呆在她的伤心和愤怒里，不断地叹息，我也很心痛和无奈。

练习和提升我们的觉察力大概可以帮我们逃离用无明编织出来的痛苦吧。