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文：遥妈

　　做月子，经常听到的就是要注意这个，要注意那个，不然落下病根是一辈子的事情。在没有生宝宝之前，了解了很多方面的知识，像剖腹产一周就可以沐浴，不要吹风等等。在生孩子之前，也一直想着自己一定要做一个科学的月子。但等真的做月子时，自己还是败给了传统月子。但一点也不后悔。毕竟不想拿自己的身体去做实验。这也要感谢遥姥。因为她老人家在，不敢不听话，

   生完遥遥的第一个月里，没有出过卧式的门，饭菜都是端到房间里吃的，窗户也隔三差五的会通风，不过通风的时候遥妈和遥宝会被转移到另外一个房间。睡觉的时候，再热的天，也是身上盖东西，而且要把肩膀、脚包进去。从生宝宝那天开始穿厚袜子，有几天温度高达三十度也没有脱过。夜里都是穿着衣服睡觉。盖溥被。头发那个时候脏的实在是无法忍受了。第一次洗澡是在20天的时候吧，那也是背着遥姥洗的。洗完了她老人家才知道。在月子地里一点冷水也没有碰过。到现在为止，刷牙都是用的热水。就是这么注意，还是经历了手指关节痛、尾椎骨痛、脚后根痛和手腕痛。

第一大痛：手指关节痛

    虽然一直明白生后要继续补钙，但刚生完的时候，不想马上吃其它药物。大约在第四天就开始出现手指关节痛了。第二周左右的时候痛的更历害。，当时钙片也是有一天没一天的吃着。尤其是晚上睡觉的时候，痛的更历害。当时只是以为下奶的时候，按吸奶器按多了。遥爸也尽量帮着吸，不让我用手。但还是不管用。遥爸上网查了后，才知道是因为宝宝吃奶，缺钙导致的。马上开始早晨一粒乐力的钙片补上。很快手指关节就不痛了。

第二大痛：尾椎骨痛

   这个是生之前就了解到了。但没想到真的像书上写的那样，正好是第二周开始疼。坚持每天早上吃杜仲炒猪腰。效果很好。第一次吃就见效了。坚持了一周后完全好了。杜仲在药店有卖，很便宜。

第三大痛：脚后根痛

    在月子地里，不出屋，自然路走的很少的了。刚出月子时，开始出现脚后跟疼，后来我的理解是因为一个月不走路，所以才会出现这种情况，并不是什么病根。大约疼了一周自然就好了。

第四大痛：手腕痛

不知从什么时候开始，左手腕很痛。右手腕一点事也没有。遥爸说是以为用冷水洗的有些早了。其实遥妈洗东西很少的，只有在第五周遥爸出差后，用冷水给遥遥洗过小手帕。但海南的水按理说也不算凉的。而且只有左手腕疼。遥妈觉得是因为当时生完第一天挂水是挂的左手腕。而手腕只能放在被子的外面。可能和这个关系比较大些。现在除了坚持吃钙片外，每天尝试用热水热缚，好像管些用，不过在睡醒后会疼的历害些。

而腰、胳膊、眼睛在遥妈的特别保护下，遥姥的特别提醒下，算是没有出状况。

关于腰痛、胳脯痛：出宝宝到现在没有出现过腰痛、胳脯痛。只有给宝宝洗完澡，抱小家伙起来的时候会腰疼一下。这得感谢有一个好老公。在月子里，遥妈只管喂奶，喂完遥爸就接过来照顾，换纸尿裤，哄睡觉都是遥爸的活。遥爸出了两周差，才交回给遥妈。遥遥刚出生的时候，晚上很难哄睡觉，一抱就是三四个小时才能睡着。遥爸为了哄他睡觉。下班把所有应酬都推了，回来哄小家伙睡觉。

    遥爸出差后，遥妈想了一个不用弯腰换裤裤的招，床边放个小凳子，把宝宝放在床上，屁屁朝着床外，妈妈坐在床边换。这个办法用到现在。同时也不影响给小家伙用热水洗屁屁。很方便。

    宝宝出生时，好多妈妈选择挤出来喂奶，或者躺着喂。但遥妈到现在一直坚持抱着喂。因为看了好多资料说躺着喂容易得中耳炎，本来也考虑过躺着小家伙肯定会不舒服。而奶的分泌是和宝宝的吸吮有关的。每次分泌的稠度和量都是不一样的。所以一直选择坐着喂。腰后放一个厚又大的垫子。胳脯放在腿上，腿和床之间放一些垫子或枕头支撑。这样下来也就没有出现过因为喂奶腰痛、胳脯痛的毛病。

关于眼痛：生了宝宝了，遥姥天天监督，不让看书，看电视，有时间就闭目养神，所以眼痛的问题也不存在。